女性補腎吃什麽粥最好呢？補腎的粥有哪些呢？壹起進來看看！

通過飲食來達到補腎的目的是很多現代女性的選擇，特別通過喝粥的方法！那麽女性補腎吃什麽粥最好呢？女人補腎的粥有哪些呢？今日小編推薦六款女人補腎的粥，讓女性朋友輕松把腎補起來！

女人補腎粥

壹，黑米黑豆蓮子粥

1、糙米、黑米、黑豆、紅豆、燕麥均洗淨，泡發；蓮子洗淨，泡發後去蓮心。

2、鍋置火上，加入這量清水，放入糙米、黑豆、黑米、紅豆、蓮子、燕麥開大火煮沸。

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3、最後轉小火煮至各材料均熟，粥呈濃稠狀時，調入白糖拌勻即可。

二，淡菜蝦米西芹粥

1、粳米淘洗幹淨，放入清水中浸泡；蝦米處理幹淨；淡菜洗淨；西芹洗淨切好。

2、鍋置火上，放入粳米，加這量清水煮至八成熟。

3、放入蝦米、淡菜、西芹煮至粥將成，加鹽、雞精、香油調勻，撒上蔥花便成。

三，雞肉芹菜芝麻粥

1、芹菜洗淨切粒；雞蛋取蛋清備用；雞脯肉洗淨切絲，用料酒、蛋清腌制；粳米洗淨。

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2、鍋中注水，下粳米煮至米粒開花，下腌好的雞肉、姜末。

3、再下芹菜粒拌勻，加鹽調味，撒上黑芝麻、蔥花即可。

四，枸杞煲雞粥

1、雞肉、豬肉洗淨切片；大米淘淨，泡半小時。

2、大米放入鍋中，倒入這量冷開水，大火燒沸，下入雞肉、姜末、枸杞、豬肉，倒入雞高湯，轉中火熬煮。

3、轉小火熬出香味，加鹽調味即可。

五，幹貝花生粥

1、大米洗淨，入清水中浸泡；幹貝用溫水泡發，洗淨後撕成細絲；紫菜、芹菜切碎。

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2、沸水放入大米煮至五成熟。

3、放入幹貝、花生煮至粥將熟，放紫菜、芹菜稍煮，加鹽、味精、醬油、胡椒粉調味即可。

六，榛子枸杞粥

1、將榛子仁搗碎，然後與枸杞壹同加水煎汁。

2、去渣取汁與粳米壹同用文火熬煮成粥即可。