睡覺也能養身？ 學會省不少錢！ 今晚就試試

睡覺對很多人來說是一種折磨，有人一晚起夜幾次，便秘、腹瀉醒來後腰酸背痛，有人失眠心煩頭痛， 半夜醒來現一身虛汗; 更嚇人的是一覺醒來聽說鄰居竟在睡夢中心臟病發作...

見多了睡覺睡出病來，甚至失去性命的例子，但你知道嗎？ 其實，睡覺也是可以養身的！

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睡眠不好，血壓不穩，手腳冰涼

試試睡前肚臍貼此方

這個方法是南懷瑾老師的妙法，一起學起來：

睡前將此方貼在肚臍上，簡單方便不費事。 安心的睡上一覺，就會調節五臟六腑，排寒除濕。

以下內容摘自南懷瑾大師著作《我說參同契》第五十四講，大家可以自己去查閱驗證：

萬病方

原料：桂圓肉（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點，小指甲面那麼大，放在肚臍里就行。

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作用：平衡陰陽、行氣活血、去寒濕。

此方對中老年人的身體好，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。 這樣就會水火交感了，繼續二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦。

這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上。 所以老年人口水多，腳底心發暖，冬天腳都不怕冷的，更長壽。

南懷瑾大師的“萬病方”其實也是道家秘方，經道家幾千年的實踐證明，萬病方真正的厲害之處在於肚臍給葯，神闕穴吸收藥物。

神闕穴在臍窩正中是身體的要穴，又有“長壽穴”之稱，小孩在沒出生時就是靠著臍帶從母體里吸收營養，向內連著五臟六腑，自然可滋養全身。

神闕穴有任、帶、衝三脈通過，聯繫五臟六腑，如果各部氣血陰陽發生異常變化，可以借刺激神闕穴來調整全身，達到“陰平陽秘，精神乃治”的狀態。

有的人體質較弱，新陳代謝不夠快，身體就積累了垃圾廢物，此方每天貼著睡覺就能調養身體，新陳代謝變快了，廢物自然從身體中排了出去，人也就精神了。

失眠、體寒、便秘等病症的案例不勝枚舉。