養生的最高境界：忘

 真正供養生命的東西是精神、是靈魂。

前段時間，著名表演藝術家藍天野老人辭世，享年95歲。

晚年的他，在接受采訪時曾透露，自己的高壽秘訣是“五忘”：

忘年、忘情、忘疾、忘勞、忘形。

不焦慮，不糾纏，不計較，用最好的心態，過隨遇而安的生活。

養生的最好方式，其實是養心。

01

忘年

總有人感慨：人生太短，歲月無情。

但歲月極美，在於它必然的流逝。時光無過，錯在人心，忘記年齡，才能活出幸福。

最近老戲骨吳彥姝再次闖進大眾視野，她曾在熒屏上塑造了一個又一個優雅的角色。

如今83歲的她，本該頤養天年的歲數，卻選擇重返舞台。

有人曾問她：“都這麼大年紀了，為什麼還這麼拼？”

她笑了笑說：“人就像機器，放著不動會生鏽的，懷著好奇心，人才會年輕，有一個好的狀態，生活和工作才會順心。”

年歲有加，並非垂老；心境滄桑，方墮暮年。

我看過有人45歲開始考研，趕地鐵時也不忘聽課；

也見過有人40歲辭職創業，在深夜的街頭憧憬著美好的未來。

有句話說得好：所謂少年、青年、中年、老年都只是個概念，生活才是自己的事。把日子過好，才是最高級的生活態度。

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皺紋可以長在臉上，但不要長在心裡。

心若不老，每天都可以是生命中最年輕的一天。

02

忘情

畫家幾米說：

“不要在一件事情上糾纏太久，糾纏久了你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。到最後，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。”

忘記恩怨情仇，不是原諒傷害，而是解脫自己。

余秋雨在《我的仇人名單》裡，提到過他的四個仇人。

他們利用權勢剝奪了他父親的生存權，剝奪了他的名譽權，剝奪了他妻子的工作權。對他施壓了長達20年的迫害。

他把仇人們的姓氏，用諧音合成一個名字“淺芳麗莎”，並默默地把他們“關押”在心底。

他每天伴著仇恨入睡，整個人戾氣越來越重，生活烏煙瘴氣。

王爾德曾說：“為了自己，我們必須饒恕一些事，因為一個人不能夜夜起身，在靈魂的園子裡栽種荊棘。”

心不過拳頭大小，爛事裝多了，就無處安放幸福。

有道是：忘情則無煩。

張學良百歲壽辰之際，一位記者請他談談養生的秘訣，老人家笑道：

“有什麼好說的呢，只有什麼都不放在心上。”

往事如煙，想不開的事不必一直想，讓你傷心的事也無須時刻記掛。

斬斷過去的是是非非，才能騰出手來擁抱今天的幸福。

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03

忘疾

季羨林先生在隨筆《過好這一生》裡，講過自己的一件事。

有一回，他生了一場大病。

但他不以為意，只當自己患的是很輕微尋常的癬疥之疾。

生死關頭，當主治大夫準備給他發病危通告時，他躺在病床上，並沒有愁眉苦臉，心情鬱悶，反倒開心地和身邊人談天說地。

住院46天，他沒有一點消極情緒，甚至還有閒情寫日記，將病中的所見所聞全都記錄了下來。

出人意料的是，季羨林最後竟順利地渡過了這次難關，被不少人感嘆“奇蹟出現”。

據此，季羨林自創了一個“三不”的長壽秘訣，其中有一條就是“不嘀咕”。意思是忘記疾病，不自怨自艾，保持樂觀愉快的心態。

鐘南山院士曾說：“最好的醫生是自己，一個人怎麼處世，身體就會怎麼表現。”

正所謂，百病由心生，百病從心治。

浮躁紛亂的生活中，良好的心態，就是最好的靈丹妙藥。

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04

忘勞

《世界日報》曾報導過一位世界上最高齡的理髮師——曼西內利。

他從12歲就開始從事這份職業，工作時長將近一個世紀。

理髮店的老闆說：“曼西內利從沒請過病假。一些年輕設計師膝蓋痛、背痛，但他沒有。他剪起頭髮來比20歲的孩子還快，孩子們坐在那邊玩手機休息時，他還在工作。”

不僅如此，他還每天堅持自己洗衣做飯，從不讓人幫忙。

每當有人問他保養秘方時，他都會笑著告訴對方：“保持忙碌，沒有事情做就會讓人變老。”

91歲高齡老人李紹魯，也分享過同樣的養生秘訣：不讓自己閒下來。

每天早上，他會出門鍛煉一小時， 回到家後，開始讀書、看報、練書法。閒暇時和老伴一起料理家務，侍弄花草。

晚年的他，即便白髮蒼蒼，精神依舊矍鑠。

俗話說：頭腦越用越靈光，身體越動越健康。

人一旦終日無所事事，就會在閒散中“生鏽”。

勤勞一日，可得一夜安眠。

忙，可以治愈一切矯情和焦慮，生活充實了，整個人自然神采奕奕。

05

忘形

主持人汪涵曾說過：“一定要讓你的內心豐富起來，你才可以跟世界對視。”

華麗的外在，抵不過時間的摧殘；靈魂的富足，才能對抗歲月的流逝。

提到古稀之年的老人，很多人心中自然浮現了一些詞：

身體佝僂，神情木然，行動不便……

畫家何多苓，卻給出了不一樣的答案。

如今70多歲的他，一得空，便支起畫架，用筆尖在白紙上勾勒生活的美好瞬間。

在繪畫的世界裡，他自由表達，肆意創作，放鬆自我。

花園裡的一棵草、一盆花、一棵樹，遠道而來的朋友客人，都成為他畫紙上鮮活的素材。

儘管身軀老去，但他的內心始終迸發出蓬勃的生命力。

很贊同一句話：“真正供養生命的東西是精神、是靈魂，廣闊的精神世界是一個人最大的底氣。”

靈魂乾涸的人，生活一片荒蕪。

內心足夠豐盈，才能在光陰面前，無憂亦無懼。

▽

張小嫻曾說：“小時候，假使記性不好，是會挨罵的，然而，當你長大之後，才會發現，有些事情能夠忘記，是幸福的。”

養生之道，在於善忘。