按摩去除雙下巴擁有完美下巴就這麼簡單

現在很多人都是低頭族，睡在床上玩手機，對於這類人群來說雙下巴不可避免的出現了，那麼雙下巴應該怎麼去掉呢?其實中醫按摩去雙下巴的效果很不錯的哦。下面就跟小編一起來了解一下如何去雙下巴吧!

中醫按摩去雙下巴，我們可以可以試下這類的按摩手法的，幫助我們很好的避免脂肪的堆積。

　　按摩可去雙下巴

　　步驟一：先從捏拿、按摩開始

若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方;用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

　　步驟二：將脂肪往上壓

可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動;左右各3次。

　　步驟三：用手背將贅肉往上推擠

兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠，重複25-30次，可以幫助下巴恢復緊實。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　步驟四：特別部位刺激

利用雙手的大拇指做重點部位的按壓;耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓。可以幫助下巴恢復緊實。

　　消除雙下巴妙招

　　抬頭式

平躺在床上,脖子靠近床的邊緣,讓頭輕輕騰空在床側,利用脖子正面的肌肉,慢慢抬起頭然後朝胸口的方向伸展,注意肩膀要平放在床上。維持這個姿勢10秒鐘,注意不要讓頭用力向後掉,慢慢放鬆脖子的肌肉,然後回到一開始的姿勢。這個動作要做三套,各2次。每套之間可以坐起來休息一下,以免頭暈。

　　壓舌式

正坐於椅子上,背部挺直,肩膀放鬆,頭向後微仰,眼睛直視天花,嘴巴緊閉,舌頭向下平壓,舌頭維持這個姿勢,然後下巴盡量向胸口前傾,注意不要背部不要彎曲。此時你應該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放鬆舌頭、恢復原位。重複做20次。

　　怎麼預防雙下巴的出現

　　舌頭四步操

1、把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位;。

2、把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸;。

3、做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去。

4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。

　　日常預防雙下巴

　　1、健舌運動

伸出舌頭,盡量前伸,保持約20秒,然後放鬆,如此每日反复幾次,這樣可舒展頸部肌肉,令下巴保持結實。

　　2、避免暴晒

此因太陽輻射會使下巴的皮膚失去彈性,令肌肉過早鬆弛,因而出現雙下巴。

　　3、頸部按摩

此有助於下巴保持結實,方法是先在下巴及頸前部塗上潤膚霜,然後稍用力,用手背或掌心由頸項而上輕掃至下巴。

　　4、頸部運動

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經常做將頸項先向左、再向右的運動。這樣可令肩、頸肌肉盡量舒展。這樣有助於消除雙下巴。

5、控制體重

因為脂肪積聚是雙下巴產生的根本,所以要控制高熱量飲食,(尤其是脂肪)。這樣不僅能防止雙下巴的出現,連身材也會受益不少。

　　6、注意化妝

搽粉底時要經過下巴一直到頸頸,以避免出現上下顏色界線分明的情形。也有專家主張在下巴底使用較深色的粉底,使下巴的缺點不致那麼明顯的情形。也有專家主張在下巴底使用較深色的粉底,使下巴的缺點不致那麼明顯。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對去掉雙下巴的相關知識介紹有了一定的了解了呢，去掉雙下巴的方法還是蠻多的，但是好的方法應該就是我們要預防如何去掉雙下巴的，以上的方法我們可以試試的哦。