怎麼調理痰濕體質這症狀竟是痰濕體質

雖然人們的生活條件越來越好，但是很多人都沒有良好的生活、飲食習慣，而且也不運動等，所以亞健康的人群越來越多，痰濕體質就是一種不健康的身體狀況。那麼，怎麼調理痰濕體質?痰濕體質的表現有哪些?痰濕體質是如何形成的?一起來看看吧。

　怎麼調理痰濕體質

痰濕體質也可以稱為遲冷質，通常是因為飲食不當或疾病而致。這裡的“痰”是指人體的津液發生異常積留，屬於病理性產物;痰濕體質的特點有身體肥胖、嗜食肥甘、神倦及懶動、嗜睡等。痰濕體質如何調理呢?

　　1、中藥調理

痰濕之生和我們肺脾腎三臟的關係密切，調理的重點在補肺脾腎三臟。肺失宣降，津失輸布及液聚生痰的患者可以服用二陳湯;而因脾不健運，濕聚成痰的患者可以服用六居子湯或香砂六君子湯;腎虛及水氾為痰的病人可以服用金匱腎氣丸調理。

　　2、也可以試試針灸調理

按中醫理論，痰濕體質患者一般都會存在脾虛濕阻型和胃熱濕阻型、肝鬱氣滯型及脾腎兩虛型等類型。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治，

　3、飲食調理痰濕體質偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

這類患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒類，不要過飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利濕功效的食物，比如白蘿蔔和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有批杷和白果、大棗及扁豆、薏苡仁及紅小豆等。

　　4、通過運動鍛煉，也可以調理痰濕體質

痰濕體質的人們通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要堅持體育鍛煉，可以選擇散步、慢跑、球類或者武術等運動方式。運動量可以慢慢的加強，運動能讓人體變得結實。

痰濕體質的表現

痰濕體質多發生在肥胖的人群中，他們經常容易困倦提不起精神等，那麼，痰濕體質的具體表現有哪些呢?

1、體形面色

體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發青，且少光澤。

　2、舌頭

舌頭龐大，舌苔滑膩，舌苔白或者甜，並且舌頭邊上常有一排齒印。

　3、口手和腳

口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出後皮膚多涼，頭身重困。

4、感覺及睡眠

人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

　5、脈象

脈濡而滑。

　6、大小便

大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

　7、痰濕體質的心理特質

容易煩躁，健忘，性情急躁、懶動、嗜睡。

　　8、痰濕體質的發病傾向

易患出血、中風、冠心病、關節疼痛、肌膚麻木不仁，易出現耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。

9、痰濕體質對外界環境的適應能力

痰濕體質的人群對於外界的環境適應能力比較差，不耐受風寒等。

　　痰濕體質是如何形成的

痰濕體質發生多由各種病因導致臟腑氣化功能失調，氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能。病因如下：

1.寒濕侵襲氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。

2.飲食不節常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水穀精微及運化水濕，致使濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內。

3.先天禀賦素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。

4.年老久病脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

5.缺乏運動長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生。

　如何預防痰濕體質

1.加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。

2.不宜在潮濕的環境裡久留，在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。

3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。

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4.洗澡應洗熱水澡，適當出汗為宜，穿衣盡量保持寬鬆，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內濕氣。

5.注意保暖，濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內運化，常傷及脾胃，因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。

6.痰濕體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食。

　　總結：閱讀了上面的文章，相信大家了解了怎麼調理痰濕體質這個問題，痰濕體質一定要及時的調理，否則會產生大危害。在日常生活中，人們要通過運動、飲食調理等。另外，人們也可以運用中醫來進行治療。