疏肝理氣最快的好方法穴位按摩對了才有效

身體的健康一直是人們十分關注的事，肝臟是人體十分重要的器官，平時對肝臟的保護要多注意。那麼，疏肝理氣快的好方法有哪些呢?哪些茶疏肝理氣呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　疏肝理氣快的好方法

　　太衝穴

這個穴位很適合平時比較愛生悶氣、焦慮、鬱悶的人群。在頭昏腦脹的時候，太衝血可以讓人神清氣爽，還可以補足氣血。在心情煩亂的時候，可以鎮定安神。在生氣的時候，還可以幫助人心平氣和。

太衝穴位於足背側，第一、二趾骨的骨縫之間，向後約3橫指寬處有一個凹陷，太衝穴就位於這個凹陷中。使用指頭壓迫，會感到脈動。應用此穴時，在雙側穴位上用拇指指端用力按揉，使局部產生較強的酸脹感為宜，每次一般按揉3~5分鐘。

　　角孫穴

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位於人體的頭部，折耳廓向前，當耳尖直上入髮際處。正坐或側伏，以耳翼向前方折曲，當耳翼尖所指之髮際處。

若以手按著使口能合，其處牽動者取穴。主治耳部腫痛，目赤腫痛，目翳，齒痛，唇燥，項強，頭痛。按摩此養生穴位，可舒肝治頭痛。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，說明起到了一定的療效。這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

　　膻中穴

位於兩乳之間，有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。

　肩井穴

按摩此養生穴位可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛，同時還可除悶、寧心神。

　肝俞穴

此養生穴位是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太衝搭配，在中醫裡屬於“俞原配穴”法，按摩此養生穴位能夠補肝陰，養肝柔肝。

　　足三里、三陰交穴

這兩個穴位是補脾胃的穴位，人的氣血都靠脾胃運化，因此，養肝必須要將脾胃兩個保養好才行。

太谿穴

此養生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。

　　疏肝理氣茶

　玫瑰菊花茶

配方：取乾玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。

功效：瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。

除此之外，還有緩解心血管疾病的作用，可以美容養顏，可以改善皮膚乾枯，去除黑斑。

　　桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

　　蜜糖紅茶

配方：紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。

功效：此茶適用於肝氣偏旺，脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝的目的。

　　杞菊養肝烏龍茶

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配方：菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。

功效：此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

　　總結：通過上文的介紹，相信大家對疏肝理氣的方法都有了一定的了解。除此之外，文中還介紹了一些對疏肝理氣有利的茶，僅供大家參考。大家可以根據自己的實際情況選擇沖泡，平時也要多注意身體健康。