這菜維生素含量比西紅柿還多，養胃健脾比小米還好！ 不...

在我們生活中有一種非常常見的蔬菜，一年四季在菜市場基本都可以可以買到，當然他的價格也是非常的便宜——它就是圓白菜，又叫包菜。

圓白菜的功效

它含有大量的維生素C以及多種營養元素，比西紅柿都要高出3倍，有非常好的抗氧化作用。

不僅如此，圓白菜還有你意想不到的功效：

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1

防衰老

圓白菜中含有豐富的維生素C和維生素E等，它們能幫助促進皮膚的新陳代謝，經常食用能讓人皮膚變得有光澤。

2

降血壓

高血壓病人都聽過四個字叫做「高鉀低鈉」，圓白菜中鉀的含量較高，因此對防治高血壓很有益處。

3

殺菌消炎

新鮮的圓白菜中含有一種植物殺菌素，有抗菌消炎作用，包菜榨汁飲用對牙疼、胃疼、咽喉疼痛等有緩解作用。

4

促進發育

圓白菜中含有一定量的葉酸，孕婦食用包菜可以預防胎兒畸形和巨幼細胞性貧血。

5

养胃

圆白菜被誉为天然“胃菜”，富含维生素U，对胃溃疡有很好的缓解作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变，保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士

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圓白菜的家常吃法

這裡呢，教大家一道圓白菜的家常吃法——清炒圓白菜。

清炒圓白菜

材料：圓白菜半顆、大料1顆、干辣椒1個、蔥花少許。

做法：

1.手撕圓白菜備用，油熱後，放入大料，辣椒爆鍋。

2.然後，倒入包菜翻炒，放入鹽調味就可以了。

清炒圓白菜呢，有清除血液垃圾的作用，經常食用還能延年益壽。

注意事項：

1

清洗要注意

不能只洗表面，內部的葉片也需要一片片掰下來用水沖洗乾淨。

2

處理要注意

圓白菜處理時最好的方法不是直接拿刀切，而是用手撕，這樣能減少細胞壁的破壞，從而降低其中營養素與水分的流失，關鍵啊，是手撕的口感更好一點，不信您試試！