「一滴精十滴血」的說法自古就有

「一滴精十滴血」的說法自古就有，現代醫學對男人射精是傷元氣、折壽命的說法進行了闢謠。那些認為保住精子就是能夠延長壽命的說法是不正確的。

實際上男性精液由兩部分組成，即精子和精漿。精漿是一種由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌產生，占精液的95%-99%，主要成分有水、酶、蛋白質、無機鹽和一些礦物質、游離胺基酸構成，其中光水就占了精漿的90%。

精子本質是一個細胞，約占精液的1%-5%，主要成分是蛋白質。精漿為精子的輸送提供通道，也為精子的產生提供營養物質，這些營養物質又極易從日常飲食中獲取，保證精子的生存與活動。

人體的血液由血細胞和血漿構成。血漿占全血70%，血細胞占全血30%左右。血漿中90%都是水，其餘10%是一些電解質、蛋白原、酶類和凝血因子等。

電解質可以為人類身體的需要提供豐富的營養，用來維持身體內環境的穩定。紅細胞、白細胞和血小板三大細胞構成了血細胞。通過血液可以為身體輸送氧氣，完成身體組織的新陳代謝。

從成分上可以清楚地知道，精液和血液構成成分的差異。並且從數量上看，血液占人體體重7%~8%，約4500毫升到4800毫升左右。而男性射出的精液，只有2~6毫升左右，只相當於人一口吐沫的量。

「一滴精十滴血」顯然只是想要表達精液的寶貴，並不是說精液可以和血液相等同，更說明不了精液比血液珍貴。這樣的說法之所以自古就有，不過只是當時社會文化之下的謬誤罷了。

臨床研究也已證明，精液中精子的數量會隨著射精次數的增多而出現減少，1-2次後排出的就是精液了。這是由於人的身體可以通過自我調控，次數過多可以使睪丸的生精能力降低，只有通過營養補充和充足休息，就可以恢復機體的正常功能。

縱慾過度，雖然會對身體造成傷害，消耗人的精力，但是並不會「精盡人亡」。成年人在進行性生活時，要健康、科學地保持性生活的頻率。根據美國性專家提出的戀愛公式——性愛頻率等於年齡的首位數乘以9，可以算出成年人，每20天可以進行7次性生活。犀力士每日錠|犀力士哪裡買|犀利士5mg哪裡買|犀利士5mg|犀利士5mg每日錠| 犀利士5mg 28顆價格

當然，這只是一個依據臨床實驗大致統計的數字。具體次數的多少，還是要依據男性身體情況做出反應。

如果男性在性生活過後，感到腰酸耳鳴、渾身酸軟乏力，就要適當減少性生活的頻率。如果男性性慾強，性生活間隔時間短，身體不適反應小也是正常情況。

但是長期性生活頻率過高，也的確會對身體造成傷害。例如會影響男性內分泌失調、免疫力降低，嚴重的話還會造成神經系統的紊亂。

因此，只要保持健康、適度、合理的性生活頻率，男性的性生活可以持續到70歲，甚至更高的年齡。

那麼男性應該怎樣才能提高精液的數量和質量呢？一般情況下男性可以通過調整生活方式來，提升精子的活力。多吃一些清淡易消化的食物，養成良好的生活習慣。

1.忌過度飲酒、吸菸

根據國外研究表明，過度飲酒和吸菸會導致精子細胞內DNA出現破損，非整倍體精子增加。還很有可能導致男性睪丸萎縮，影響受精成功率。因此，男性需要遠離菸酒，保持健康的飲食習慣。

2.避免生殖器局部溫度升高

例如現在男性大多喜歡泡澡、洗桑拿，長期穿著緊身內褲、翹二郎腿等不良的生活習慣，會導致局部溫度升高，影響男性精液質量。

生精片| 黑螞蟻生精片| 德國黑螞蟻 |德國黑螞蟻生精片| 黑螞蟻生精片

研究表明，男性生殖器局部溫度不應高於37度，睪丸溫度要低於體溫，才能夠促進精子活性，避免精子因高溫潮濕的環境而受到損傷。

3.加強身體鍛鍊和保持體重

長期鍛鍊有助於男性體內雄激素的分泌，脂肪組織中的芳香化酶可以把雄激素轉化為雌激素，這兩種激素可以影響男性精液的質量，提高精力的數量。男性體重過大，也會導致男性腹股溝溫度上升，滋生細菌，不利於精子的生存。

4.注意清潔，補充營養

男性要定期清洗生殖器官，可以用高錳酸鉀溶液清洗，保持生殖器官的乾淨衛生，以防感染影響精子質量。除此之外，還要補充足夠的維生素C、鎂、鐵等營養，以提高精子的質量。

「一滴精十滴血」的說法自古就有，雖然不具有科學性，但是也說明了性生活與身體健康息息相關。男性朋友們在日常生活中要清淡飲食、注意鍛鍊、避免縱慾過度，保持身體健康。