上身燥熱腿腳冰涼，這是上熱下寒證，教你3個方法打通中焦

 大家好，我是胡以明，今天想和大家聊聊上熱下寒證，雖然它在臨床上相對比較少見，但對於有這種類型疾病的人來說可謂是冰火兩重天。

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首先我來先來說一說什麼是上熱下寒證，其實簡單理解就是上身發熱，下身發寒。上熱，比如說這個患者比較愛出汗，特別是上身那麼口燥、咽乾、目赤，或者說眼屎都比較多，甚至還會伴有痰液變黃或出現痰中帶血等等一系列以上身偏熱燥熱為主要症狀。同時呢，下肢還怕涼，有的下肢是以腳涼為主，有的膝蓋以下發涼，有的是腰以下都涼，男性出現陰囊潮濕，精子活動力下降，女性出現宮冷不孕、月經不調等一系列症狀，這便是下寒。

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而之所以出現這個上熱下寒證，中醫認為病症在於中焦不通所致。

而中焦不通是什麼呢？這了解這個之前，我們首先要知道人的軀幹對應三焦，上焦是心和肺，中焦對應脾胃，下焦對應的就是腎、膀胱、大小腸。

中醫講，心屬火，也就是說心臟的火氣比較大；而腎屬水，心火下降，而腎水上升形成一個閉環，心火去緩解下肢的寒冷，而腎水去調節上肢的火氣，達到一個平和的狀態。

這樣一說，中焦不通就十分好理解，也就是上焦的心火下不來，而下焦的腎水上不去。

因為心火要下來就一定要經過中焦脾胃這個要道，腎水要上去也一定要經過中焦脾胃這個要道。

所以想要調理上熱下寒最關鍵的一點就是打通中焦，因為只有打通中焦，才能順利引火歸元，使水火相濟，陰陽交匯。

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1、揉腹

這是一種元氣自我充實法，揉中焦，助力身體圓運動，是一種全面“引火歸元”的手法，每天一次，會使內臟的氣血運行通暢，元氣充足。從而使得上下通和，升清降濁，去舊生新，驅除體內的各種邪氣。

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2、踮起腳走路

這個方法可以疏通足三陰經、馭氣上行，從而溫補腎臟、激發中氣、改善腎功能，不僅可以促使血液供給心肌足夠用的氧氣，還有利於保護心血管健康、鍛煉小腿肌肉、增強踝關節穩定性等作用。

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3、艾葉泡腳

可以把上焦的火引下來，非常適合虛火重又手腳涼、腿腫的人（注意泡到微微出汗即可）。

可是由於這個方法會把頭面和上焦的氣血引下來，並不適合氣血不足的人不能久泡，泡過量會有頭暈的感覺。

現在很多人因為工作生活的壓力大，身體處於亞健康的狀態，所以如果發現自己身體不適，符合上熱下寒的症狀，一定要諮詢醫生，盡快進行調理，以避免疾病越來越嚴重。