一個叫麥吉的減肥方式5

麥吉減肥期間不要服用類似中藥、糖漿、沖劑、參類等藥物。 但是藥物的情況要具體分析，如果期間不適癥狀明顯，或不小心生病，請一定及時就醫，有的藥物如某些膠囊類的藥裡那點澱粉和糖並不會影響大局發展，同時還是要以身體為重一階段向二階段過渡

一般人的速效期只有14天，如果一階段的平台超過三天，那麼就要及時進入二階，此時留在一階段也只能是平臺而已，與二階效果並無差異。 唯一可以適當延長一階段的情況是，14天以後你的體重仍然在飛速下降，此時延長幾天無大礙，但也不要超過三周。日本春藥網 春藥 媚藥 催情水 催情液 催情藥 迷姦藥 迷姦水 聽話水 乖乖水 粉狀春藥女性興奮劑 春藥怎麼吃 春藥效果 春藥作用 使用春藥有什麼好處 春藥哪有買 液態春藥春藥怎麼吃

如果一階段已經達到理想體重，仍然不能直接恢復原來的飲食習慣，要繼續堅持走完麥吉減肥全過程，但是可以縮短每個階段的時間。

在一階段進入二階段時，如果不是特別容易反彈的體質，可以直接加主食，前兩天可以加二、三兩，過幾天就加滿四兩

飲食原

二階段飲食上1/3（1/4）主食+1/3肉類+1/3蔬菜。 剛開始進入二階段時，主食要循序漸進的添加，比如第一天添加30g，第二天添加60g，3-4天后加到每餐的三分之一或四分之一就可以。

例如，根據大部分人飯量統計，一般每餐平均可以攝入240g，那我們的主食可以在60-80g。 但由於每個人的飯量不同，因而主食的量並沒有一個固定的值，還需要根據自己的飯量酌情增減，只要主食控制在每餐飲食量的1/3或1/4均可。春藥粉 泰國銀狐 紅蜘蛛春藥粉 脫衣粉 Dulo Gobin 一滴銷魂 一點紅 催情爽 宮廷玉液 寶馬春藥 德國小情人催情液 love seed情種 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 櫻花高潮 Sakura points 神奈大噴水 美國D水

剛進入二階段的小夥伴先不要急於添加水果、堅果、牛奶等零食哦，等身體逐漸適應主食的攝入，體重穩定后再逐步添加。 因為一階段身體長時間不攝入糖分，進入二階段后一旦攝入大量糖分之後，身體會加強對糖的反吸收能力，導致不減重甚至反彈。

主食：

所以，我們需要逐步地添加滿足要求的主食，也就是吸收比較慢的糖類（義大利麵、粉絲、蕎麥、燕麥、黑麥、糙米、魔芋、藜麥、全麥），即低GI食物。 畢竟吸收慢的糖類對血糖影響小，不會刺激到將糖轉化為能量所需要的一種激素——胰島素。 保持穩定的胰島素水平不僅可使人體消耗脂肪，還可減輕饑餓感、降低食慾。 主食建議平均到早餐和午餐，這樣可以延緩血糖上升的速度，更有利於減重。 晚餐還是按照一階標準即可。