"富貴包"壹點都不富貴 小心變成頸椎病

夏季衣著清涼，體態問題也更加凸顯。長期低頭工作，部分人群可以觀察到頸部凸起壹個大包，俗稱“富貴包”。富貴包可並不象征著“富貴”，反而可能預示著頸椎病。

首都醫科大學附屬北京康複醫院骨二科副主任醫師郭恒冰介紹，

所謂“富貴包”就是脖子後方下部與胸椎接近的地方，形成了壹個圓形隆起。

“實際上，‘富貴包’就是壹個軟組織的包塊，裏面主要是人體的脂肪組織和筋膜組織，主要由于日常生活不正常的體態導致，如含胸、駝背、低頭。長期如此，頸後部和胸椎上胸段的這塊筋膜呈長時間被拉長的狀態，這個部位的筋膜組織和淺筋膜就會比較松弛，這時脂肪增生就形成壹個大的脂肪和筋膜的包塊。”希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

從外觀看起來，脖子後面像有壹個包壹洋，所以稱之爲“富貴包”。郭恒冰指出，實際上“富貴包”是壹種頸椎病的前兆，“臨床上很多頸椎病患者都能看到外觀有‘富貴包’，其形成就是由于頸椎曲度不好造成的，頸椎曲度不好也容易引起頸椎病，如出現頸背部酸痛、肩膀酸痛、上肢麻木，長時間坐著或者站立、行走後，出現肩背部、頸部、甚至頭部的酸痛。”

“單純形成了‘富貴包’，患者平常注意糾正體態可改善：無論是坐著還是站立時，注意雙肩下降、挺胸、擡頭，頸部保持正直、目視前方的正確姿勢。可避免前後筋膜張力不等，避免脊柱前後方受力失衡，預防頸椎病的發生。”郭恒冰提醒，如果不僅存在富貴包，同時出現頸痛、肩膀痛、上肢麻木、放射痛，甚至出現頭暈，腳下走路不穩、走路發飄、走路有踩棉花的感覺，需要及時就醫，有可能是患上了頸椎病。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 液態果凍威而鋼 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

頸椎保健小方法

壹平臥法

在壹個相對較硬的平面上，比如瑜伽墊，將壹個小毛巾卷放在頸部後方，頭後方不枕枕頭，身體平臥、放松。用脖子的後方去壓小毛巾卷，持續7-8秒，放松7-8秒，再壓，重複幾次。在這個過程中保持肩部放松，同時深呼吸。這洋可以增加頸椎肌肉力量，穩定頸椎。

二靠牆站

找壹面平整的牆，將腳後跟、臀部、背部，特別是兩個肩胛以及後腦勺都貼在這面牆上，放松雙肩，肩膀自然下垂，同時挺胸收下巴，慢慢深呼吸，深吸氣的同時兩個肩膀往下降。這洋也可以鍛煉到頸椎深部肌肉，還能放松肩關節，緩解長期伏案工作産生的疲勞感。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill