減肥必知的99條建議4
2022-07-11 00:43:35
72、早餐不要吃含糖量太高的食物
73、酵素飲品不是酵素，喝多少都不會瘦
74、吃蔬菜吃到飽並不能瘦，還要吃蛋白質
75、0卡料料不一定真的沒有卡路里（100ML以下5大卡以下可以標0卡了）
76、吃飯先從熱量低的食物開始吃起
77、晚飯吃早ー點，盡量別超過七點東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
78、別太苛刻，記得獎勵自己的進步，才能堅持下去
79、外賣可以多點蔬菜
80、有些人是因為激素胖，要先調理身體再淡減肥
81、養成記錄食物熱量的習慣
82、運動不要害怕練出肌肉，增肌比減脂難多了
83、可以下載減肥輔助軟體，例如Keep、薄荷
84、盡量讓自己多處於動的狀態
85、真的想喝奶茶就喝無糖的
86、餓的時候不要吃米麵糖類，可KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片 cialis Climax Spray 倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏以吃雞蛋肉類等蛋白質
87、別屯零食，會吃的比想像中的快
88、減肥是細水長流的事，太過於專注這一件事更容易放棄
89、平臺期別絕望，堅持下去很快就會發現驚喜
90、別在餓的時候購物
91、早餐可以喝純牛奶，豆奶和無添加的燕麥
92、少喝養樂多，高糖高熱量低營養
93、少出去吃多自己做，外食多是高熱量高油高糖高鹽的
94、水果糖分高的，吃多了也會胖lDDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
95、壓力大時減肥很難有成效，壓力激素皮質醇會影響食慾，導致暴飲暴食
96、通過排油、拉肚子減肥會嚴重損害腸道健康
97、碳水盡量在早飯、午飯吃，白天的學習工作足以消耗完
98、晚飯後半小時不要坐下來，可以做家務
99、多和瘦子在一起，多學習她們的習慣
