桂圓幹長毛了還能吃嗎吃桂圓有哪些注意事項(2)

　如何挑選桂圓幹

　　1.優質桂圓幹的外殼比較薄，外形完整，沒有破損的地方，而且表面都比較光滑、圓潤。

　　2.將乾桂圓拿起來搖一搖，若是裡面沒有聲響，也沒有果肉晃動的，那麼說明這樣的干桂圓比較飽滿，不會幹乾癟癟的。

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　　3.將桂圓幹剝開後，裡面的果肉顏色為黃亮棕色或者是深棕色，沒有霉變、蟲蛀的跡象為比較好的桂圓。

　　4.優質桂圓乾肉質較厚、味甜軟糯，有桂圓幹獨特的香味。如果說乾桂圓有刺鼻的味道，很有可能就是硫磺熏製過的，不適合食用。

　　吃桂圓幹的注意事項

　　1.不宜吃多。桂圓性熱，吃多了容易引起身體上火，尤其是陰虛內熱、痰火體質、小孩、體壯的中青年人以及臉上長了痤瘡和身體紅腫的人群。

2.糖尿病人不宜吃。桂圓中糖分的含量豐富，不符合糖尿病患者的飲食原則，不然會加重身體的負擔。

　　3.孕婦不宜吃桂圓。桂圓性溫，孕婦吃了後可能會引起胎動，造成腹痛、漏紅等先兆性流產的現象。

　　4.經期血量過多者不宜吃桂圓，桂圓有很強的補血作用，在經期吃桂圓可能會增加經血的排出量，使人出現大出血的情況，好在經期後吃桂圓，

　　5.患有盆腔炎、尿道炎的女性不宜吃桂圓幹。桂圓乾性熱，有助火生炎的作用，會加重炎症的症狀，不利於病情的恢復。

　　桂圓幹來例假可以吃嗎

　　桂圓幹來例假能不能吃，要視具體情況而定。

　　經血量少

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　　桂圓乾性溫，有調節氣血的作用，如果經期女性經血量很少，那麼在經期可以適量的食用桂圓幹，來促進經血的排出，避免污血在體內堆積。

　　經血量多

　　如果月經期的女性一個小時之內用完一包超大吸收量的衛生巾或棉條,屬於月經過量的現象，那麼這種情況在經期不宜食用桂圓幹，以免出現大出血的情況，使女性的身體變得更加虛弱。