減肥要怎麼樣才能成功呢？6
2022-07-11 05:30:50
其實，減肥之所以瘦了容易反彈，無非源於兩個原因：
1、方法不合適
如果你採用的方法很極端，比如像節食、使用藥物，或者每天大量的運動，短時間看確實有一定的效果，但是帶來的後果也是很嚴重的。
首先你會感覺到很難受，每天生活在被減肥的支配中，不管是餓得慌，還是藥物帶來的身體各種反應，還是運動帶來的疲憊感，都是在不斷的壓榨你的意志力，幾天一兩周你可能還覺得沒問題，時間一長你就會感覺到生活沒有什麼意義。
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其次，就是你會發現你的身體會有很大不良的反應，比如節食帶來的對食物的極端渴望，營養不良帶來的身體抵抗力下降，這些都是在以健康為代價的減肥，真的是你需求的嗎？
2、沒有養成習慣
我在指導大家減肥的時候，會反覆的給大家強調，減肥絕不僅僅是瘦下來這件事，如果你只考慮這件事，永遠也瘦不下來。 瘦下來只是結果，最終我們是要養成健康的生活習慣，只有建立起更合理的飲食生活習慣，才能持續的保持好。
你想你之所以會發胖，就是在於你之前的習慣不健康，喜歡吃高熱量的食物，飲食量超標，經常熬夜，喜歡吃宵夜等等。 你想如果你瘦下來后，繼續回到過去的生活習慣，不照樣會繼續發胖。
所以，保持好身材不變胖的秘訣，一定是建立起健康的生活習慣。
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我們指導減肥純飲食搭配適量運動，什麼都能吃，不同的食物會指導不同的量。 會為你制定減肥方案，每天提醒監督打卡，根據打卡內容指導調整三餐飲食。 減肥過程中讓你學會健康的飲食搭配，學會管理體重的方法，瘦下來后能夠進行自我管理長期保持。 已經説明上千人減肥成功，保持好身材
