減肥要怎麼樣才能成功呢？7

參加減肥打卡指導，分享每天的打卡情況，會及時的調整指導。

所以我覺得你要是真心想減肥，還是得從原理入手，再結合自身的實際情況選擇讓自己舒服的方式減肥。

下面從三個方面詳細聊聊如何減肥成功： 1、減肥的底層邏輯; 2、一定會瘦的減肥方案; 3、減肥必知的70條小知識。 減肥，要知其然，還要知其所以然。

作為專業的體重管理師，接觸了很多想減肥的朋友，大部分人對於減肥的基本原理，底層邏輯是不懂的。 不懂就會想當然的減，甚至會選擇一些錯誤的方法減，這樣的狀態想要成功，當然很困難。

如果你真心想要瘦下來，就不要偷懶，要掌握減肥的一些基本方法，再根據自己的實際情況進行合理的調整。

很多人追求的可能就是減肥的方法，有一個產品，一個方法能夠讓自己瘦就可以可，去瞭解其中的原理有何意義。 其實原理比方法更重要，方法就好比你的工具，原理就好像你的方向。 就好像你想去一個地方，原理，方法就是你去的方式，只要目的對對了，你採用任何方法都能到達，你可以乘車，你可以坐飛機，你還可以直接走路過去。

今天，就給大家分享關於減肥的底層邏輯，脂肪究竟是如何被分解消耗掉的，想要成功你一定要知道，避免交智商稅，少走彎路，最好能夠收藏起來那脂肪是如何被消耗掉的呢？

脂肪貯存在脂肪細胞裡面，成年人的脂肪細胞數量是比較固定的，但是可以變大，發胖就是脂肪細胞體積增大的過程。 脂肪的形式，無數的甘油三酯堆積成一個油滴狀。