人沒到，氣味先到了，口臭怎麼回事？ 如何改善？

與人說話時，一張嘴就臭氣熏人，好好的聊天，一下子人全走光了，遇到這樣的情況，著實挺讓人尷尬的。 有口臭的人，可能會經常遇到這樣的事情，有時都不敢隨便與人聊天，擔心別人嫌棄自己。

當然，也有一群人不知道自己有口臭，經他人提醒才知曉，其實，對於口臭這個問題，也是應該多加重視的，引起口臭原因有很多，可能是口腔衛生做的不好，也可能是疾病的信號，所以說，想要有效改善口臭，及時查出原因是關鍵。

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疾病因素

長期口臭無法緩解，那就應該放在心上了，很可能是疾病作怪，先解決疾病，才能遠離口臭。 容易引起口臭的相關疾病，就會有鼻炎、腸胃疾病以及肝膽疾病，這些疾病發生后，容易引起頑固的口臭。

另外，也可能是體內火氣過於旺盛，導致口腔異味重。 有些人在感冒后，也會容易出現口臭現象，還會伴隨鼻塞、食慾差等現象。 而這兩種情況，在火氣下降和感冒逐漸變好下，口臭也會隨之消失。

衛生因素

這一點主要就體現在口腔衛生，平日里不能養成良好的刷牙習慣，容易讓口腔中滋生較多的細菌，引起口腔疾病的同時，還會招來口臭。 提醒不愛刷牙或者刷牙不仔細的人，很容易給口腔帶來有害細菌。

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其它因素

一些食物也是會引發口臭，但這只是短期性的口臭，主要是一些刺激性、帶有強烈氣味的食物，容易讓人有口臭。 另外，就是一些經常喝酒吸煙的人，煙氣和酒氣比較重，再結合一些食物后，也是容易讓口腔出現一些怪味道。

嚼茶葉或口香糖

茶葉和口香糖的氣味可以幫助掩蓋口腔異味，茶葉自帶清香味，如果能在飯後嚼一點，對改善口臭是有一定説明的。 而口香糖的作用，大多都是為了來改善口臭，或者保持口腔氣味清香，兩種方式對於緩解口臭，是個不錯的選擇，但必須提醒一下，嚼的時間不宜過長，也不宜過短，短了沒有效果，長了對牙齒、咬合肌都可能形成一些損傷。

勤漱口，正確刷牙

口臭的形成原因，可能與口腔衛生有關，因此，想要保證口腔衛生是良好的，就要學會正確刷牙，同時，要養成吃完東西漱口的習慣，可減少口腔滋生細菌，口腔中殘留過多的食物渣渣，就會給細菌製造機會，一旦逮著機會就有可能引發口腔疾病，從而出現口臭。

早晚都要刷牙，且刷牙時間最好不要短於3分鐘，刷牙需要更換多個方向，而不是只刷一面，要全方位的去清潔口腔，最好能定期清洗牙齒和檢查口腔健康。

如果你總是人未到，氣味先到，就要想辦法解決問題了，不僅自己不舒服，別人也不喜歡，而且，可能會影響到個人健康，想要早點改善問題，找准原因很重要。