天氣熱，腋下出汗多，如何緩解？ 兩種異常出汗要小心

 夏天衣服穿得少，一旦流汗多了汗液就會把衣服浸濕，留下明顯的印跡，讓人十分尷尬。 但是也有一些人不管天氣有多熱，他們腋下都沒汗，這是咋回事呢？

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身上有很多汗腺，腋下分佈的是大汗腺，所以出汗會比較多。 另外，大汗腺很容易受到神經影響，在緊張、恐懼、焦慮的情況下，腋窩很容易流汗。 不過，到底有多少出汗量，和性別、體質、生活環境都有很大關係，並非人人相同。

運動后暴汗，不僅腋下汗多，額頭、頸部、四肢都會出汗，因為運動會消耗能量，體溫上升，為了保持溫度平衡，要把體內的熱量散出去，所以流汗就是散熱的一種方式。

夏天溫度高出汗多是正常的，到了秋冬天氣涼爽出汗就會減少。 可以藉助空調和電扇，加速熱量散發，如果腋下不停流汗，要趕緊到涼快的地方，給自己扇風降溫。

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狐臭比較重的人，通過手術可以解決煩惱，平時要注意飲食，放鬆心態，不宜噴香水，同時還要多洗澡，汗濕的衣服儘快更換，保持腋下乾燥。

因為情緒不良而多汗的人，要調節自己的情緒，少喝咖啡、濃茶等讓自己興奮的飲料，適合飲用溫開水，小口慢喝，逐漸穩定自己的情緒。

正常人腋下出汗，通常和高溫有關，建議穿棉質、速干、透氣性好的衣服，出汗后很快就乾燥了，也可以適當用止汗露。 關鍵是保持身體涼爽、乾燥，應減少運動量補充水分，然後到室內涼快的地方休息。

不動也出汗，這是虛汗的表現。 虛汗主要和體質差、缺乏鍛煉有關，皮膚不能鞏固體液，才會不停冒汗，這類人平時忙於工作，很少有時間鍛煉身體，容易累、耐力比較差，要適當運動強身，增加休息時間，也可在醫生指導下用中藥調理。

睡覺愛出汗，這是盜汗的表現。 輕則皮膚黏膩不清爽，重則衣服被濕透，涼席有汗印，整個人被熱醒，要排查是否有甲亢、低血糖、淋巴瘤等疾病，應多補充水分，保持心情愉快，少吃乾燥上火的食物。

夏季出汗看似是一個小問題，但是也有可能有疾病藏在後面，不僅要想辦法止汗、減少汗量，還要體檢身體，尤其是異常多汗、不動也出汗、睡覺流汗這些情況。 出汗其實也在提醒你，身體內外溫度太高了，要儘快降低溫度，補充水分，小心電解質紊亂，出現脫水的情況。

提醒出汗多的人，出門要攜帶水杯、摺扇、濕巾、手持電扇等工具，適當為自己降溫，或者背一個小包，裡面裝上一兩件乾淨的衣服，以便需要時更換。