腎陰虛和腎陽虛的區別腎陰虛的人應該吃它

　腎虛是很多人都會有的疾病，不光光是男性，女性也是一樣的，腎虛一般分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛和腎陰陽兩虛，那麼你們知道腎陰虛和腎陽虛的區別嗎?如果不清楚的話，我們就一起來看看吧!

　　腎陰虛和腎陽虛的區別

1、而女性會造成月經的周期延長，或者縮短，月經量的減少，白帶的減少，色質發黃，出現了煩躁、口乾、失眠，盜汗等等，甚至在女性不孕這塊出現了卵泡發育不正常，黃體生成不足，黃體萎縮不全等等。

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　　2、腎陰虛和腎陽虛的區別在於，如果是把腎陰是物質上的缺乏，腎陽就是功能上的匱乏，物質上的缺乏就是腰膝酸軟，頭髮暈，還有如果在年輕人的身上出現早洩、遺精，還有出現五心煩熱，失眠、心煩，中醫有陰虛生內熱，陽虛生外寒。

　　3、如果在老年人出現的腎陰虛就容易脫髮或發白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒鬆動，眼花的比較早一些，所以說，這是腎陰虛，腎陰虛一般說在中青年發生的比較多，我們在臨床上的症狀比較多。

那麼，腎陽虛有一些症狀和腎陰虛也是有共性的，比如說腰膝酸軟，四肢乏力。

　　4、如果是腎陽虛的話一般會出現手腳冰涼，面色黃白，還有一種神氣疲憊的感覺，一般功能性衰退都會發生在年輕人的身上，所以大家一定要注意了。

　　5、腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，經常遇到這樣的人，我究竟是腎陰虛還是腎陽虛，我就講了，我說腎陰虛、腎陽虛也好。

　　6、陰損積陽，陽損積陰，腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀，所以我們應該再補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。

　　腎陰虛吃什麼好

　　山藥

　　山藥性平、味甘、有健脾、養肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早洩者，均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。

　　干貝

　　干貝又稱江珧柱，性平味甘咸，肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養生很好，可以熬干貝粥食用。

　　黑米

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　　在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。

　　枸杞

　　枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。