白髮的原因導致白髮的六大因素

　　現在會出現這樣的一種情況就是正值青春年少的十幾歲少年頭上卻長了白頭髮，給人一種童顏白髮的樣子。無論多麼的意氣奔放，強勁有力，都會有些許的煩惱與惆悵。那麼是什麼原因導致的白髮呢?下面就具體的來看看是怎麼回事吧。

白髮的原因

　　1、遺傳因素

先天性“少白頭”大都是遺傳因素造成的，如遺性早老病、布科氏綜合徵等，大多有家族內幾代遺傳的病史，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。

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　　2、疾病因素

　　如腦垂體機能下降、甲亢等內分泌紊亂疾病;結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症;長期發熱;腦炎、神經系統病變;植物神經功能障礙等疾病。這些都是在臨床上已經發現的，與頭髮由黑變白有相關性的疾病。

　　3、營養狀況

醫學臨床觀察證明，身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等，會導致頭髮由黑變白。

　4、精神因素

　　研究發現，長期處於高壓狀態，精神高度緊張，操勞過度;或長期抑鬱寡歡，悶悶不樂，容易過早的出現白頭髮。

　　5、生活習慣

　　生活不規律，長時間熬夜，缺乏體育鍛煉等。

　6、飲食習慣

　　白頭髮的原因有很多但是在平時的飲食上面形成白髮是常見的。愛喝飲料、酒精類飲品，喜食糕點等，有專家介紹，此類飲食很大程度上會消弱人體力量，導致脫髮、長皺紋，刺激皮膚組織，提前進入衰老期。

諸如此類的因素導致了“少白頭”的發生，應及早到醫院檢查，確診病因，對因治療，才能有相對有效的治療效果，同時還應注意一下3點。

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1、饮食上，多摄入含铁和铜丰富的食物，如动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等铁含量高食物;动物肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等铜含量高食物。同时保证摄入足够多的B族维生素，如谷类、干果类、奶类、绿叶蔬菜等。另外，多摄入酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼等。

2、生活中，工作/学习、娱乐各不误，适当放松，劳逸结合，保持心情舒畅，保证心理平衡，避免精神危机。

3、避免长时间熬夜，适当参与体育活动。