濕地久坐傷身 中醫養生十忌2

 .忌燈燭照睡。 有些人喜歡開著燈睡覺，這也不好。 因為的性質是屬陽的，人的睡眠需要陽氣入陰，有燈光照射就使得陽氣難以下潛入陰，容易造成神魂不安，影響睡眠品質。

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2.忌陰室貪涼。 人

8.忌子時房事。 一天之中，陽氣最旺的時候是白天，可陽氣的初生卻是在半夜子時（23：00~1：00）。 這時陽氣剛剛發芽，非常嬌氣，如果不加以愛護而行房事，會使這點稚陽熄滅，第二天的陽氣就不會充足，易生疲倦。

9.忌夏月涼水抹席，冬月熱火烘衣。 這KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏兩個習慣可能並沒有那麼大的危害，現在也很少有人烘烤衣服了，但是本條仍然有現實意義，也就是不能圖一時的痛快而違反季節規律。 夏天不要貪涼，把空調溫度調得過低，容易導致出汗不足，氣機不能充分打開; 冬天也不能貪熱，把暖氣開得過熱，容易導致出汗太多，精氣外洩。

10.忌久觀場演劇。 這一條是勸我們

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注意養神。 現在電視網路娛樂節目非常多，不能過分沉迷於此，因為在觀看節目的時候，我們的精神會不知不覺地隨之而動，不再注意體內的感受。 中醫認為，心是“君主之官”，如果君主整天追逐聲色犬馬，就不能很好地體察民情，身體有了不平衡也不能隨時感知。 所以娛樂要適度，避免久視久聽而傷神。