芒種是幾月幾號六月五號原來是這個節氣

芒種節氣就要來了，不過有一些人還不知道芒種是幾月幾號。確實，跟其他的一些節氣相比較來說，芒種並不是那麼被人所熟知，但是這不代表芒種是一個不重要的節氣哦！芒種習俗有哪些？一起來看看今天的內容，了解芒種如何養生吧。

芒種是幾月幾號

　　芒種是二十四節氣中的第九個節氣，2020年的芒種是在6月5號，但是並不是每一年的芒種都是在這一天，有的時候是在6月7號。芒種還有另外一個名字叫做忙種，也就是說農民會在這個時節比較忙，有芒的農作物在這個時候就可以開始種了。

芒種習俗

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　　芒種習俗掛艾草

芒種的時候很多地區會有掛艾草的習慣，艾草掛起來有兩個方面的意義，一是為了祈福，古人認為艾草可以驅邪、避難，把它掛在家門口就會有好運，另外艾草還能驅趕蚊蟲，正好芒種時蚊蟲比較多，所以掛著艾草也是合適的。

其實艾草這種植物屬於一種中藥材，它的用處是很多的，平時如果有空的話，大家可以把艾草放在洗腳盆裡面來泡腳，或者是放在浴缸裡面泡澡用。這樣艾草能幫助我們滋養皮膚，提升皮膚的抵禦能力，避免患上皮膚病。

　　芒種習俗安苗

安苗系皖南的農事習俗活動，始於明初。每到芒種時節，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。

家家戶戶用新麥麵蒸發包，把麵捏成五穀六畜、瓜果蔬菜等形狀，然後用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五穀豐登、村民平安。

　　芒種習俗煮梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。

青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有淨血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。

但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工後方可食用，這種加工過程便是煮梅。

　　芒種習俗開犁節

浙江省雲和縣有“開犁節”，在農曆二十四節氣的芒種節那天舉辦。

在雲和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因為同情人間飢荒，偷偷播下草籽，但結果導致野草瘋長拯救了牲畜，而農田被野草淹沒使農人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日。

開犁是雲和梅源一帶山區農民啟動春耕的時令體現，過去把“開犁節”叫做“牛大王節”。

　　芒種如何養生

　　飲食宜清淡

飲食清補的同時，人們食勿過鹹、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。

　　多補水

炎熱的夏天，人體隨著流汗而導致水分及電解質大量流失，需要補充更多的水分及電解質。人體所需水分大部分還得靠飲水來補充，補水的同時也需適量補充電解質。

　　注意勞逸結合

過度疲勞容易導致濕邪乘虛而入，因此，一定要合理安排作息時間。同時還要注意加強體育鍛煉，適度的運動能增強體質，助消化，促進血液流通。

　　常洗澡

午時天熱，人易出汗，為避免中暑。芒種後要常洗澡。一方面，洗澡可以清潔皮膚：另一方面，通過洗澡可以使毛孔疏鬆。體內“陽熱”易於發洩。而達到防暑降溫的目的。

　　保持心情舒暢

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芒種時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。

　　勤曬太陽

芒種節氣的到來，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。但是也要注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。可是千萬要注意，一定要避開太陽直射，注意防暑。

　　晚睡早起加午休

由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。

　　總結：芒種是幾月幾號相信大家現在都很清楚了吧！其實這些節氣可能大家在平時都沒有去留意，只要自己每年都看的話，很快就會記住了。芒種的時候我們要注意多休息，不要在中午的時候出門，保持一個好心情，這樣會更加健康哦。