白酒真能殺死生魚片裡的寄生蟲嗎?

 斌姐好,請問我們吃生魚片(如三文魚等)會染上寄生蟲嗎?白酒能殺死生食中的寄生蟲嗎?

斌姐答疑:

淡水魚生吃風險很大,因為南方各個水網中很容易滋生大量不同的寄生蟲,近日就有#男子常吃淡水生魚片患上肝吸蟲病# 、#真的不建議隨便吃生醃# 的詞條登上了熱搜。

▲ 微博熱搜:#男子常吃淡水生魚片患上肝吸蟲病#

▲ 微博熱搜:#真的不建議隨便吃生醃#

斌姐建議大家盡量把食物進行高溫加熱殺菌後再吃,這樣對我們的身體健康也有保障。

三文魚雖然是海魚,生吃還是有風險的,因為主要的三文魚種,會從海裡洄游到淡水河床裡產卵,就也有了淡水生活的經歷。

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寄生蟲對人體有哪些危害?

最典型和常見的寄生蟲,一個是生吃「菱角」可能會感染「布氏薑片吸蟲」,吃「魚生」可能會感染「華支睾吸蟲」(又叫肝吸蟲)。

肝吸蟲的幼蟲寄生在淡水螺和淡水魚蝦體內,人們常吃的青魚、草魚、鰱魚、胖頭魚、鯉魚、鯽魚均可攜帶。它的幼蟲被人吃進去以後,在腸道孵化並爬進膽管,在那里安家。

肝吸蟲一旦進入人體,可以長期存活,有的甚至可以存活長達20~30年。它主要損害肝臟,可導致膽管炎、膽管結石、膽囊炎、肝硬化、膽管癌等一系列肝膽疾病。這種病原體被國際癌症研究機構(IARC)列為1類致癌物。

白酒能殺死寄生蟲嗎?

有人覺得生食水產只要配上白酒,或是做成醉蝦、醉蟹就足以“消毒”,但純屬一廂情願,同樣不安全。酒精殺死寄生蟲理論上可行,但前提是將寄生蟲或蟲卵直接泡在濃度足夠高的酒精裡一段時間。醉蝦醉蟹的外殼可以保護寄生蟲,酒喝到肚子里後濃度被稀釋,所以也不足以殺死寄生蟲。

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如何去除寄生蟲?

其實,去除寄生蟲隱患其實也很簡單,殺死寄生蟲的關鍵在溫度,無論高溫還是低溫,寄生蟲都受不了。

研究顯示,1毫米厚的生魚片在90度的熱水里燙幾秒鐘就足以殺死寄生蟲,因此燙魚片或涮魚片的風險比生魚片小。如果是涮著吃,魚肉必須變成白色、不透明,有紅肉的要變成暗紅色。燒熟煮透無疑是最保險的辦法,雖然需要犧牲一點鮮嫩的口感,但還是健康更重要。

如果生吃,美國FDA 建議,比較理想的處理是零下35 度冷凍15 小時,或零下20 度冷凍7 天,寄生蟲也可以被殺死。

此外,生熟分開也十分重要,包括案板、刀具、容器和接觸檯面都應當分開。如果養了貓狗,也不要給它們餵食生的魚蝦,並且要定期驅蟲。

作者簡介:兒童營養師王斌,中國註冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅於將醫學與現代營養知識相結合,專注於母嬰營養健康領域,手把手教你科學餵養孩子。

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