小寒吃什麼這6種肉幫您滋補潤燥

　今天又是一年一度的小寒節氣了，小寒時節預示著一年中冷的時候就要到來了，這個節氣以進補為主，有朋友就會思考在小寒的時候吃什麼好呢，吃什麼能補身體呢，不要著急，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　小寒吃什麼

　　1.羊肉—補腎助陽

羊肉是冬季餐桌上的常見菜，在小寒節氣適宜多進補。羊肉屬熱性，有補腎助陽的作用，羊肉還能緩解腰膝酸軟的症狀。在寒冷冬季，吃上一頓羊肉，無疑是一大樂事。

　　2.牛肉—補脾益胃

牛肉中富含豐富的高蛋白質，還低脂肪、低膽固醇，怕胖的朋友可以放心食用，另外小寒多吃牛肉可以補脾益胃、補氣養血、強筋壯骨、利水消腫，有高血壓、糖尿病的患者也很適合食用。

　3.魚肉—補益筋骨一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

魚肉中含有大量的蛋白質，含有多種維生素和礦物質，可以給人體通過大量的能量，吃魚肉可以溫陽補氣，還可以有效的消除水腫，還有清熱解毒的功效。

　　4.鴨肉—溫補虛勞

鴨肉中含有大量的營養物質和人體所需的能量，吃鴨肉可以有補虛滋陰、利尿消腫、養胃生津的作用，如果有朋友在冬季容易上火也可以吃鴨肉緩解一下，還有體弱多病，食慾不振和便秘的朋友也可以通過吃鴨肉來緩解。

5.蝦肉—補腎祛毒

蝦肉有補腎、壯陽、通乳、祛毒等作用。蝦肉的營養很多，適合腎虛陽痿、早洩遺精、腰膝酸軟、四肢無力等症。

　6.鵪鶉肉—補益五臟

鵪鶉肉具有補益五臟、清熱利濕、利水消腫等功效。鵪鶉肉很適合老弱病人食用，還可輔助治療貧血、糖尿病、神經衰弱、腎炎水腫、肺結核等疾病。

　小寒進補的幾道菜

　酸菜燉粉條

配料：酸菜一包(真空包裝即可)，帶皮五花肉450克，粉條或粉絲，水，姜，糖，鹽，麻油，蔥花適量，蒜泥，醬油適量。

　　做法

1、大鍋中倒入水，約9杯，五花肉稍冰硬一點，切成大薄片，放入鍋中，與姜片煮至沸騰。轉小火，撈去上面的浮沫，加入糖，繼續煮約40分鐘，直到肉片軟爛。粉條泡溫水至軟備用。

2、取出酸菜放入鍋中同煮至再度沸騰，此時放進粉條或粉絲，煮10分鐘左右，加入麻油拌勻，灑上蔥花就能吃了。3、吃的時候可以附上一碟蒜泥醬油蘸肉片吃。

功效：葷素搭配合理，營養均衡，能都迅速的補充熱量。

　　木耳冬瓜三鮮湯

配料：冬瓜150克，水發木耳150克，大米15克，雞蛋1個，食鹽、水澱粉、味精、麻油各適量。

　　做法

1、將冬瓜去皮洗淨切成片;木耳、大米洗淨備用;雞蛋打勻攤成蛋皮後切成寬片備用。

2、鍋內加鮮湯上火燒開，下入米、木耳煮沸5分鐘，再將冬瓜放入，開鍋後撒入食鹽、澱粉，起鍋前倒入蛋皮，淋上麻油數成。功效：生津除煩，清胃滌腸，滋補強身。

　　西紅柿牛腩湯

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　配料：西紅柿3個，牛腩350g，蔥，姜，料酒，鹽。

　　做法

1、牛腩過水去血末，蔥薑爆鍋炒牛腩，肉緊了噴料酒，放鹽，炒下，(不要加醬油)加水或者高湯(水不要多了，剛好過肉一點就可以了)，轉高壓鍋上氣小火壓20分鐘。

2、壓肉的時候炒西紅柿，我沒用西紅柿醬，就用了4個大西紅柿，用蔥末小火炒成西紅柿醬，牛腩壓好了倒到西紅柿醬裡燜一會兒，讓牛腩吸收西紅柿的味道，看口味調味。

功效：富含豐富的維生素和動物蛋白，營養全面，老幼適宜。

結語：小寒時節，不僅要吧保暖工作做好，更要注重飲食方面，在小寒的時候多吃牛肉，因為牛肉中富含高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點，冬季吃既不用擔心吃多了會長胖，還可以補身體呢。