爲什麽越來越多人發生骨質疏松？分享壹個公式，自測骨質疏松風險

年紀越大，骨頭越松？

人體骨骼會隨著年齡的增長而發生變化，在30歲前成骨活性大于骨流失量，骨骼逐漸強壯。而30~40歲之後成骨的活性和功能都小于骨流失量，到了70歲後骨流失量更是越發快速，骨質疏松的問題也容易發生。

骨質疏松，指的是骨骼中骨量減少和骨強度下降，繼而導致骨折危險性增加的壹種全身性的骨科疾病。

骨質疏松引起的骨折好發于桡骨遠端、脊柱椎體、髋部這三處，其中髋部骨折是“人生最後壹次骨折”，很多人髋部骨折後，會在壹年內致殘、臥床，更甚至會死于肺部感染等並發症。

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那爲什麽人老了就容易發生骨質疏松呢？

對此，北京軍區骨傷骨病防治中心主任醫師王振虎做出解釋：人到中年後骨生長期就結束，但人體血漿中的體液、鈣離子以及骨骼中的鈣，仍在不斷的交換，這時很容易使正常的鈣質交換出現負平衡的狀態。

壹旦骨吸收大于骨形成，就會導致骨量減少、骨強度下降，骨骼越發脆弱就越容易骨折。所以到了老年期，以骨組織纖維結構退化，和骨量減少爲特點的骨質疏松就非常普遍了。

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，骨質疏松並非是老年人的“專利”。

事實上，部分三四十歲的中青年，尤其是身形消瘦的年輕女性，其實也有可能有骨質疏松的問題，這主要與缺乏鍛煉、日照時間不足、節食、鈣攝入不足、吸煙酗酒等不良習慣有關系。

天天補鈣還缺鈣？這8件事會加速鈣流失

骨質疏松的發生不只是因爲補鈣少了，日常生活中的壹些小事情也會加速鈣的流失，從而催生了骨質疏松的發展。

美國《讀者文摘雜志》中，總結了導致骨質疏松的八個壞習慣：久坐不動、愛吃鹹味零食、愛喝碳酸飲料、高蛋白飲食、大幅減重、過度防曬、老年女性大量喝咖啡、長期酗酒。

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如果以上壞習慣超過4個，那麽就要注意提高警惕，特別是還伴隨以下症狀出現時：

1、骨折

骨質疏松嚴重的情況下，打噴嚏、咳嗽、搬動輕質物品等都可能導致骨折。

2、疼痛

腰背痛是原發性骨質疏松最爲常見的臨床症狀，疼痛常常沿著人的脊柱向兩側擴散，坐位、仰臥時疼痛減輕，久立就坐、直立時後伸、用力時疼痛加重。

3、駝背

人體椎體的前部主要是松質骨組成，作爲身體的支柱，負重大，容易被壓縮至變形，導致脊椎前傾和背曲加劇，形成駝背的姿態。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局