一蹲下來膝蓋就咔擦響到底是哪裡出了問題
2022-07-21 10:33:24
突然蹲下身來,會發現膝蓋發出聲響,隨後站起來,再蹲下,膝蓋聲響不再出現,當然,也有一些人會連續蹲下,發出連續聲響。很多人會不以為,殊不知蹲下身來,膝蓋發出聲響,與健康也有關係。
有些人還會說,蹲下來,膝蓋發出聲響是缺鈣導致的,到底對不對,一起來看看吧。
聲響與什麼有關?
蹲下身,膝蓋發出聲響,與哪些因素有關?要分兩個方面,首先是生理性的。
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這樣的情況,就如同我們壓手指,手指會發出“咔擦”聲響。屬於身體調節過程中非常常見的情況。
其次則是病理性的。可能是關節受到了磨損、損傷,磨損到一定程度,會出現關節炎,甚至演化為退行性變。這種病症,需要大家多重視。還可能伴隨膝關節內韌帶損傷、半月板損傷。
聲響是怎麼出現的?
對骨頭解剖會發現,在骨頭與骨頭交接的地方,存在這幾個東西,關節囊、滑膜、關節腔、軟骨等,當然,少不了的還有關節液,起到潤滑的作用。
我們都知道關節腔中的壓力屬於負壓,才能保持關節結構的穩定,當關節受到牽拉或者彎曲的時候,產生的壓力會超過這個負壓,骨頭與骨頭之間,出現間隙,骨頭與骨頭之間的氣體會快速的向縫隙中流入,甚至會產生一種震動感,隨後出現了響聲。
當蹲下身發現聲響變大,還有一種疼痛感,說明磨損更嚴重,預示這些病症。
膝關節滑膜皺襞綜合徵
這個症狀,往往發生在髕股關節內側,由於滑膜皺襞增生導致的聲響,特別是在上下樓梯的時候,聲響會更加明顯。
通過磁共振檢測,能夠知道滑膜皺襞是否出現了症狀。
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膝關節不穩
如果你的身材偏瘦,在蹲下的時候,膝蓋發出的聲響會更加響徹,可能是因為關節活動幅度過大,使得韌帶被拉長,出現了聲響。
關節游離體
關節游離體在膝蓋、肘部,受到了壓力,或者是在外力的作用下,出現了缺血性壞死等,出現了剝脫,也會造成聲響的出現。
如何保健預防?
不做劇烈運動
在生活中,不要進行劇烈運動,進行劇烈運動,對關節有一定的損傷,加速關節磨損。
例如跳高、跳遠這些有損關節的運動,好不要進行。
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適當補鈣
如果膝關節聲響異常,並且經過醫生診斷與半月板鈣化有關,好進行補鈣。
熱敷
通過熱敷膝蓋,能夠擴張血液循環,促進了代謝。對緩解膝關節痙攣非常好。也能避免膝關節發生異響。