牛奶巧克力吃對了，不僅不長胖，還能減肥！

說起巧克力，大家總是興趣滿滿。 在大家看來，含糖量和脂肪量高的巧克力是一種會增肥的食品。

現如今，大家都漸漸開始重視自己的飲食健康，對巧克力、糖、奶茶等高熱量的甜食都敬而遠之。

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然而，最新的一項研究表明，在正確時間食用巧克力，不長胖，還能説明身體脂肪燃燒。

近日，美國波士頓布萊根婦女醫院的研究人員在《FASEB》期刊發表了一篇相關的研究論文。

研究表明，早上食用巧克力有助於燃脂，並降低全天的血糖水準。

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該研究利用了隨機抽查、交叉對比的實驗方法，一共19名絕經后的婦女參與了這次研究，她們會在每天起床一小時內吃100克的牛奶巧克力，然後在入睡前一小時再吃100克，持續2周。

在整個試驗過程中，參與者除了牛奶巧克力的飲食之外，正常食用其他食物。

如果普通人按照這樣的飲食習慣，兩周后體重應該是有所增加，但研究的結論令人驚訝：

研究人員發現，參與者無論是早上還是晚上攝入牛奶巧克力，都沒有導致體重的增加。