經常失眠會導致什麼病這種方法可以治療失眠

　翻來覆去睡不著半夜常常醒來，很多人在生活中或許都會遇到失眠的問題，那麼請問經常失眠會導致什麼病呢?經常失眠怎麼辦呢?經常失眠吃什麼好呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來看下文吧。

　　經常失眠會導致什麼病

　　1、過敏性疾病

也經常乾擾睡眠，如皮膚瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無法進行。

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　　2、消化系統疾病

　　如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、噁心、嘔吐等症狀，也明顯干擾睡眠。

　　3、中樞神經系統疾病

　　如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾病(腦出血、腦梗塞)、帕金森病、老年性癡呆、癲癇、偏頭痛等。

　　4、呼吸系統疾病

　　如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。

　　5、泌尿系統疾病

　　慢性腎功能衰竭時的睡眠，經常是短而破碎，只有腎透析或腎移植才能有效解決。糖尿病、尿崩症、泌尿系統感染引起的尿頻，也可以乾擾睡眠。

　　6、循環系統疾病

　　特別是心衰、心絞痛、高血壓、動靜脈炎等都可引起失眠。

　　7、骨骼、肌肉、關節的炎症

骨骼、肌肉、關節的炎症和疼痛，是臨床常見的疾病，也不同程度地引起睡眠障礙。在這些疾病中，失眠多表現為伴發症狀，疾病治好了，失眠一般也能康復。

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　　經常失眠怎麼辦

　　一、平常而自然的心態

　　出現失眠就不必過分的擔心，你越是緊張，越是強行入睡，結果會適得其反的。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病的。其實這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家應保持一個自然的心態，對緩解失眠是很有幫助的哦。