想長壽就要多吃蒜，一瓣相當於一碗藥2

 大蒜有這麼多功效，主要源於大蒜體內的大蒜素，但大蒜素的成分很不穩定，如果遇熱遇鹼就會被分解，從而失去最基本的抗菌防癌作用。 因此，大蒜生吃的保健效果更好。

除此此外，大蒜和空氣接觸面越大，它所產生的大蒜素也就越多，那麼它的抗菌防癌作用也就更明顯，其原理是因為大蒜素是由蒜氨酸、蒜酶與空氣接觸后結合而成的。

想要把大蒜的作用發揮到最大，那麼可以把大蒜剁成蒜泥，放置10~15分鐘后再食用，其中我們最為常見的涼拌菜、各種的蘸汁就可以加入適量的蒜泥，這是一種健康的吃法。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士

雖然大蒜有這麼多的好處，但是也有一些人是不能食用的，如正在服藥、體質虛弱、腹瀉、患有胃病、肝病、眼疾的人。

大蒜是辛辣味的，會刺激到人的眼、胃、肝，給身體造成損傷，體質虛弱、腹瀉的人身體也經受不起大蒜的刺激。

同時，大蒜不能空腹食用，空腹食用會刺激胃部，也不能吃太多，吃太多會上火。

挑選好大蒜，就看這幾點

瞭解到大蒜的好處，那麼我們應該怎麼挑選好的大蒜呢？KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏

我國大蒜主要有白皮蒜和紫皮蒜這兩種，南方人食用的主要是白皮書，而北方人食用的主要是紫皮蒜。

挑選大蒜，一般是選擇塊頭大、瓣粒均勻，摸起來硬的、且顏色亮麗有一定的重量，沒有發芽、沒有異味、沒有濕氣的大蒜。

食用大蒜后，可以嚼食一些消除大蒜味道的食物，如口香糖、紅棗、茶葉等。

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不管是哪一種食物，我們都需要適量，不要以為它有這麼多的好處就可以任意食用，過量的食用只會把好處變成壞處。

也需要清楚知道，這種食物自己是否適合吃，不能盲目選擇，適合自己的才是最重要，也是為自己的健康負責。