腸道助攻力，3個重點挑對益生菌，培養健康腸道環境

早上睡過頭，隨便喝杯咖啡就上班，中午一忙錯過了用餐時間，下午吃個零食、手搖飲墊肚子，晚日本藤素官網  上8-9點買點消夜犒賞自己，終於回到家躺在沙發上早已筋疲力竭，看著電視劇裡的明星，對應自己的身材，看著日漸凸出的小腹加上平日裡排便的不順暢，才發現健康似乎悄悄亮起紅燈！

生活中的壓力和錯誤的飲食習慣都會影響腸道健康，造成許多的腸胃問題，許多人都會透過補充益生菌來改善腸道健康，然而市面上的益生菌產品百家爭鳴，大部分都強調補充益生菌調整腸道機能，卻忽略了不僅要補充益生菌，更重要的是要「培養好菌」，從根本培養良好的腸道環境，才能真正調整體質，擁有健康的腸道機能。
然而現代人生活忙碌，如何一站到位，同時「補充益生菌」也「培養健康腸道環境」呢？家醫科醫師陳欣湄整理出3大重點，針對益生菌產品的挑選及補充方式來跟大家分享：一、補充「活」的益生菌很重要，二、添加「益生質日本藤素副作用  」，培養腸道健康好環境，三、補充「消化酵素」，助消化一臂之力。
世界衛生組織對益生菌的定義為：在數量足夠時，有益宿主健康的「活性」微生物；由此可知，選擇能夠保證「活菌數」的益生菌產品很重要，若益生菌在保存或抵達腸道的過程中，受到環境變化影響而死亡，幫助維持腸道機能的作用將大打折扣。
陳欣湄醫師指出，比起產品宣稱添加的活菌數，能夠存活到效期結束的活菌數更加重要，尤其台灣氣候高溫濕熱，益生菌容易有保存上的問題，益生菌在抵達腸道的過程中，還要通過胃酸的考驗，因此選擇經安定性測試證實效期結束活菌數的產品，補充「活菌」才能真正對腸道健康有助益。日本藤素屈臣氏實體店藥局