如何防輻射練瑜伽對抗輻射引起的肌膚問題

如今我們的生活中，輻射無處不在，尤其是對於經常坐著電腦桌前工作的辦公一族，輻射不僅會使我們的臉部皺紋增多，面色無光等等，對我們的健康也很不利，雖然我們也會做一些面部的隔離處理，但是結果如何想必大家心知肚明，這裡建議大家嘗試瑜伽。

下面，就和大家分享幾組瑜伽動作，專門對抗輻射引起的幾大肌膚問題。

　　1、對抗輻射瑜伽動作—鬼臉瑜伽

　　美麗功效

充分拉伸面部肌肉，保持肌膚彈性，減少面部皺紋。

　　練習步驟

1、撅起雙唇，反复做飛吻動作，可防止出現嘴角紋.

2、放鬆，向後將我們的頭部盡量向後仰。

撅起雙唇，作親吻天花板狀，可減少嘴角紋，預防雙下巴。

3、將眉毛上方的肌肉向上提拉，並用手指抹平額頭皺紋。

4、鼓起腮幫子，保持一會兒，吐出口內空氣，再次鼓起，反復多次，可保持皮膚彈性，減少法令紋。

5、對著鏡子做一個甜甜的微笑表情。

用手指按住眼角魚尾紋，反向推動下眼瞼肌肉，以此消除魚尾紋。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

　　2、對抗輻射瑜伽動作—肩倒立式

　　美麗功效

1、不但有嫩膚美白的功效，還能使人氣色紅潤健康，煥發青春活力。

2、按摩腹內器官，治療便秘，排出體內堆積的廢物，避免形成多餘脂肪。

　　補充動作

仰臥在墊子上，兩腿併攏向前伸直，兩臂分別放在身體兩側，掌心朝下。

　練習瑜伽對抗輻射引起的幾大肌膚問題

熱身動作

1、放鬆，呼吸。

2、吸氣，雙手按住墊面，雙腿慢慢向上抬高與地面呈90°。注意雙腿要伸直，不要彎曲膝蓋。

3、呼氣，腰背部和臀部向上抬高，雙腿伸向頭部後方，直到腳尖點地。

4、吸氣，雙手托住腰部，兩個上臂緊貼墊子，支撐著身體。

慢慢拾高臀部，雙腮向上舉高，直到雙腿完全伸直，與地面呈900，保持姿勢30秒。

慢慢放下上身、臀部和雙腿，放鬆全身。

　　對抗輻射瑜伽動作—防皺按摩式

　　美麗功效

1.延緩肌膚老化，減少面部皺紋，使肌膚彈性十足。

2.促進面部血液循環，消除面部水腫，改善氣色。

練習步驟日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

1、自然站立，雙腳分開稍比肩寬，雙臂自然垂於身體兩側。

2、深吸氣，呼氣時，上身慢慢向下彎曲，雙手抓住腳踝，下巴稍微向上抬高，挺直脊背。

3、雙手依舊抓住腳踝，上身繼續向下彎曲，頭部下移至雙腿之間。

4、調勻呼吸後，慢慢向上抬起上身，用雙手依次按揉攢竹穴、絲竹空穴、四白穴和迎香穴。

然後，逐漸放鬆全身。

　　結語：看到這裡，大家對於防輻射應該有了一些更多的了解，堅持長期練習我們的瑜伽動作就可以有效的對抗有輻射引起的肌膚問題，比我們的化妝品來的得更安全，更有效哦，所以，強烈建議我們的辦公一族練習一下這幾組瑜伽動作，真的有效哦!