乙肝能治好嗎練習瑜伽可以有利於緩解乙肝

說到乙肝我們很多人不禁會不寒而栗，是的，乙肝作為現代人健康的主要的“殺手”，的確是一種難以小覷的疾病。有人也許會問了，那練習我們的瑜伽和乙肝有什麼關係嗎?答案是肯定的，關係肯定是有的，那麼，究竟是什麼關係呢?

大家就隨小編一起來了解一下吧!

　　乙肝患者可以練習瑜伽嗎

瑜伽可謂當代都女性的時尚健身運動，不僅可以修身養性，而且還具有減腹束身的優點。

　　乙肝攜帶者能練瑜伽嗎

肝病專家指出乙肝(乙型病毒性肝炎)患者可以練瑜伽。

需要特別注意的是在乙肝患者的急性感染期是不可以練習瑜伽的。

這種肝病患者不能練瑜伽，由於現在肝臟的負擔很重，而練瑜伽會加重肝臟的負擔。

對於慢性肝病患者，假如肝功能正常的話，除了好不要過於勞累之外，練瑜伽應該沒有什麼禁忌。

　　練習瑜伽的好處

瑜伽很好的平衡性和溫柔性，不僅可以培養心靈和諧、調整心態。

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瑜伽還可以增強我們的身體素質，為我們減肥塑身等等。

對於心情受抑的乙肝患者來說，適當做些瑜伽還可舒緩情緒，同時增進健康。

　　練習瑜伽的注意事項

需要留意的是，並非所有的乙肝患者都可以練瑜伽。

對於急性感染期或慢性乙肝急性發作患者，則應留意公道的臥床休息，避免身體疲乏勞累。

而瑜伽則可加重肝臟的負擔，促發病情的發展或惡化。

所以上述乙肝患者不能練瑜伽，可待病情康復後再練。

　　關於瑜伽根治乙肝的謊言

瑜伽可以根治乙肝嗎?

瑜伽是現在較為流行的的一種健身運動，不可能治療乙肝，但乙肝患者患者可以通過練習瑜伽來鍛煉身體。

所以說瑜伽可以根治乙肝純屬謬論，就如很多乙肝患者說的，去了很多醫院，也吃了很多藥都沒有治好，怎麼可能通過瑜伽治好呢?

　　乙肝患者的飲食保健

　　(一)急性乙肝肝炎的飲食

急性肝炎的飲食在急性肝炎早期，病人常有明顯的噁心、嘔吐和食慾差，此時病人所吃的食物往往不能滿足身體的需要。

飲食應以病人感到舒適的量和頻次為原則，不可強求病人多進食。在急性肝炎恢復期，病人噁心、嘔吐症狀消失、食慾明顯改善，應適當增加蛋白質和不飽和脂肪酸的攝入。

這里特別強調的是，在急性肝炎、尤其是恢復期，大量攝入蔗糖、葡萄糖容易造成肝細胞脂肪變性，反而對肝炎恢復不利。

　　(二)慢性乙肝肝炎的飲食

慢性肝炎的特點就是反復出現肝臟炎症的加重和緩解，因此要根據肝臟功能的狀況來調整飲食方案。

慢性肝炎的緩解期肝功能檢查接近正常，沒有明顯的消化道症狀，此時強調均衡飲食。

1、提供適當的熱量。

2、足量的蛋白質供給可以維持氮平衡，改善肝臟功能，有利於肝細胞損傷的修復與再生。

3、供給適量的碳水化物：碳水化物應提供總熱量的50-70%，適量的碳水化合物不僅能保證慢性肝炎病人總熱量的供給，而且能減少身體組織蛋白質的分解、促進肝臟對氨基酸的利用、增加肝醣原儲備、增強肝細胞的解毒能力。

4、適當限制脂肪飲食：脂肪是三大營養要素之一，其所提供的不飽和脂肪酸是身體的必需營養素，其他食物無法代替，所以不必過分地限制。

另外，攝入適量的脂肪有利於脂溶性維生素(如維生素A、E、K等)等的吸收。由於慢性肝炎病人的食慾下降，經常合併膽囊疾病，脂肪性食物常常攝入不足，慢性肝炎病人需要進食適當量的脂肪食物，但過度限制脂肪是不合適的。

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5、補充適量的維生素和礦物質：維生素對肝細胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。維生素常作為慢性肝炎的輔助治療藥物。

補充維生素主要以食物補充為主，在攝入不足的情況下適量補充維生素製劑還是有益的。

慢性肝炎患者容易發生缺鈣和骨質疏鬆，堅持飲用牛奶或適當服用補鈣藥物是有必要的。

6、戒酒、避免損害肝臟的物質攝入：乙醇能造成肝細胞的損害，慢性肝炎病人肝臟對乙醇的解毒能力下降。

即使少量飲酒也會使加重肝細胞損害，導致肝病加重，因此肝炎病人應戒酒。

　　結語：看到這裡，相信大家對於乙肝和瑜伽都有了大致的了解了吧，其實無論是什麼時候，我們都不應該放鬆對自己的鍛煉，就算是身體上不允許大動作，我們也應該多出去走走多去曬曬太陽，這樣對我們的身心健康都有很多的好處。