靠狂吃發洩情緒胖得快 該拿什麼拯救“壓力肥”

距離高考不足一個月，不少學子陷入緊張高壓的氛圍。 有的年輕人甚至因壓力大開始暴飲暴食。

數據顯示，年輕一代中發生壓力肥胖者居多，其中男性通常在30歲以後25歲前後。

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當人所承受的壓力太大時，身體更易發胖。 這種壓力往往來自於工作，當然也不只工作，不論生活還是學業上的重壓都會讓人心情煩躁、精神緊張。

壓力大時暴飲暴食屢見不鮮。 但是，近日的一項動物實驗表明，壓力大的同時攝入高熱量食物更易發胖，可謂是“雙重打擊、雪上加霜”。

壓力大高熱餐 協同導致“增速胖”

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澳大利亞研究人員在小鼠身上做了實驗，發現同樣在進食高熱量食物的條件下，那些承受較大壓力的小鼠要比無憂無慮的小鼠更加快速發胖。

大腦中處理焦慮等情緒的腦區主要為杏仁核，控制進食的腦區主要為下丘腦。 當壓力大或者情緒不好時，杏仁核便會產生神經肽-Y分子，這種分子能夠刺激進食，從而導致增重。

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產生這種關鍵性分子的神經細胞上有胰島素受體，其功能會受到血液中胰島素水平的影響。 研究發現，當小鼠處於高壓力狀態時，一旦進食高熱量食物后體內的胰島素水準急劇升高，大約是無壓力正常進食小鼠的10倍。 當杏仁核中胰島素水準長期偏高則會讓神經細胞對胰島素的敏感度降低，反過來促進神經肽-Y分子的合成，從而增加食慾。

“較大壓力和高熱量食物的協同作用導致了小鼠的'增速胖'。” 北京華信醫院（清華大學第一附屬醫院）營養科主治醫師徐琳琳在接受科技日報記者採訪時表示。