懶人減肥法男人不運動也能減肥(14)

荷葉茶

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。

　　喝法

取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。

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　　玫瑰檸檬飲

　　材料：玫瑰花，檸檬，蜂蜜。

　　做法

　　1.玫瑰花用水沖一下，瀝乾水分，檸檬切片。

2.把洗淨的玫瑰花放茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。

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　　功效：玫瑰檸檬茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　檸檬海帶減肥茶

　　材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

　　做法

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　　1.將海帶洗淨後切條，放在奶鍋裡加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;放涼後加少許冰糖調味飲用。

　　2.功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。