女人多少歲算進入更年期？

“你是不是更年期到了？”很多人愛用這句話調侃，自覺很幽默，很正常。超級必利勁 超級犀利士 必利勁 印度必利勁 印度希愛力

你不知道的是，這句話背後，更年期的女性正在經歷什麼？

01、媽媽有些不對勁

起初，我們誰也不知道媽媽是怎麼了。

她變得陰鬱，不怎麼和別人交談，常常一個人發愣。有一次我接到媽媽的電話，聲音帶著焦灼，說自己心慌，坐不住，不知道怎麼辦。

後來，媽媽打來的電話越來越多，她經常告訴我胸口憋悶，心發慌，還說自己像是被關在小籠子裏，轉不開身……

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當時我憑著常識判斷，認為媽媽應該是進入了人們常說的更年期。在網上查了查資料，大概瞭解了一些治療方法，多以心理疏導、精神調節為主。我想著，或許媽媽再過一段時間就會好了，不是什麼大問題，女人都會有這樣的經歷。

然而事實證明，我還是大意了……媽媽並沒有那麼幸運。

02、中度抑鬱症，至少要吃半年的藥

這段時間，媽媽變化很大，經常愁眉苦臉，人也瘦了很多，她還總是坐不住，嘴裏開始胡言亂語，對很多事物都提不起興趣。看著她的精神狀態越來越差，我決定帶著她到醫院檢查，結果被告知：中度抑鬱症、輕度焦慮症以及輕度睡眠呼吸暫停綜合征。

之後，媽媽吃了醫生的藥，精神果然比之前穩定了。為了養病，爸爸經常帶著媽媽去四處遊玩，但媽媽還是經常說自己對這些都提不起興趣。印度必利吉 犀利士5mg 液態威而鋼 液態威 水果威而鋼 樂威壯

3個月後，媽媽又開始出現心煩氣躁，甚至覺得有東西在往她的頭骨裏鑽。

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我趕緊帶媽媽復查，醫生責怪我們沒有及時開藥，病情會反復，吃藥一定要足療程，至少要半年。重新服藥的媽媽，情緒穩定了很多，堅持了約大半年的療程，媽媽氣色也變得好了，臉上也出現了發自內心的笑容。很難想像去年的她，如果我們稍不注意，會發生什麼事情。

一、女人到底多少歲，算更年期？

更年期在醫學上稱為“圍絕經期”，高發於40歲左右，多發於45-55歲，可出現輕重不等的症狀，可持續到絕經後一年，但也有女性症狀會持續十年以上。

女性絕經前後，由於性激素波動或減少，多數女性會出現一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的症候群，這就是更年期綜合征。

有90%的婦女可出現輕重不等症狀，包括頭痛、頭暈、失眠、多夢等，也有人會表現出記憶力衰退、不自信、多疑、焦慮……

除了心理狀態的變化，更年期的女性由於雌激素水準降低，生理也會隨之改變，如脂肪增加、腹部脂肪堆積、肌肉含量下降、骨質量下降等。印度樂威壯 超級艾力達 壯陽藥 犀利士 威而鋼 壯陽藥推薦

二、幾個症狀可能是更年期到了，多關愛自己一點

很多女性在更年期會出現各種各樣的不適，但在初期，並沒有意識到是更年期到來。那麼更年期早期，會有哪些典型症狀？

1，潮熱

有50%的女性在絕經後會出現潮熱、汗出等症狀，這是由於血管舒縮引起，一般多發於面頸部、前胸後背部，時間會持續1—3分鐘。

2，失眠和睡眠障礙

有48%的更年期女性會有失眠困擾，這是由於雌激素下降，影響到我們大腦的一些神經遞質，進一步影響到睡眠中樞。

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3，易激惹

更年期的女性情緒經常多變，像是坐過山車般，時而亢奮，容易激動發怒，時而壓抑，變得心情低落鬱悶。

4、骨關節肌肉痛

雌激素水準下降可引起關節內軟骨水分丟失，加快軟骨退變，引起關節疼痛。這也是很多女性在更年期期間，容易發生骨折，膝蓋痛的原因。伊維菌素 伊維菌素哪裡買 人吃的伊維菌素哪裡買 伊維菌素印度

對於女性而言，更年期是無法避免的階段，在這期間，因為神經內分泌失調，精神類疾病（如抑鬱）、心血管疾病、腫瘤相關疾病（子宮肌瘤、子宮內膜癌、子宮頸癌、卵巢腫瘤）也會增加發生風險。因此更年期，一定要注意調整，讓自己平穩過度。

三、如何平穩度過更年期？

面對更年期不應該“順其自然”，發現症狀，應及時應對，先從調整生活方式著手。

1，調整生活方式

·平衡膳食

日常飲食要注意多樣化，控制高鹽、高油、高糖的食物攝入，多吃新鮮蔬菜、水果。儘量避免煎炸、燒烤類食物。

·適當運動

選擇自己喜歡的運動，堅持鍛煉。每週應保持不少於150分鐘的運動量。

·控制體重

體重增加往往會伴隨“三高”，導致各種疾病的風險發生。因此女性應控制體重BMI應保持在18.5千克/平方米～23.9千克/平方米。

·全身體檢

每年定期進行檢測，尤其是要在常規基礎上，增加乳腺鉬靶和超聲、婦科體檢等多器官檢查。

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·心理建設

面對更年期，應提前做好心理建設，有意識地接觸相關科普知識，充分瞭解特殊期間的注意事項。

2，積極治療

更年期症狀可能從出現開始伴隨患者終身，目前共識中，把握治療“窗口期”很重要，現主要採用絕經激素治療，對女性來說是安全的。首次啟動一般在絕經10年之內或60歲以前，超過這個階段，治療效果往往不理想。

更年期是積極應對還是消極苦熬，直接影響著女性的生活品質。女性不要過於焦慮，正確面對更年期，有必要時採取治療手段。