最簡單的減肥方法讓工作減肥兩不誤(14)

男人簡單的減肥茶減肥

　　1、山楂槐花茶

　　材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條做法：1.先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。2.加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

　　效果：

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　　山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。

　　2、烏龍槐角減肥茶

　　材料：取烏龍茶三克，槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠針槐角等四味藥。

　　做法：共煎去渣，以其湯液沖泡烏龍茶。

　　效果：有減肥、降血脂的作用。

　　男士長期服用以上自製減肥茶，減肥瘦身的效果一定很顯著，還有降血脂和保健的功效，男士們趕快行動起來吧。

　　3、檸檬水

　　檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便製作，也不回耽誤你的上班時間哦!

　　4、稀釋醋

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　　大量喝醋對腸胃刺激太大，但稀釋的醋對減肥可是非常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。

　　5、白開水

　　眾所周知，多喝水就是排毒的好方法。便秘往往都是因為飲水不足所致，而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持補充足夠的水分。