肝是身體的「油箱」，這些信號提示你：再不養肝就晚了！

 是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。 我們要如何來保肝護肝呢？ 保肝護肝的食物都有哪些呢？

15個信號提示你要養肝了：

1、無端感到疲倦。

2、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

3、眼睛乾澀或者死魚眼。

4、出現粘便。

5、腰部贅肉增加。

6、有體臭。

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7、失眠多夢。

8、口幹口苦。

9、偏頭痛。

10、前胸後背有紅痣。

11、指甲有明顯豎條紋。

12、頭髮經常很油。

13、臉龐兩邊有肝斑。

14、脾氣特別大。

15、乳腺增生和婦科問題。

如果您有兩三種癥狀就必須要調理肝膽功能。 提高代謝！

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。 《黃帝內經》中說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。 “肝主謀慮。 人體的精神活動跟肝密切相關，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，消化功能就差，人生氣了就不想吃飯。 肝藏血，血不養肝，則很容易導致肝臟無法正常代謝。

肝不好的四大危害：

1、肝“苦”毛病多，又黃又醜瘦不了

道醫講，百病之源，根在肝臟。 如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。

2、臉色暗黃，年紀輕輕變成“黃臉婆”

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的喝進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。 如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成“黃臉婆”。

3、色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了

肝臟負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常。 肝氣疏洩正常，氣血就不會瘀滯。 水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。

4、體重居高不下

大家平時吃的這些東西中熱量很高，在進入人體后，經過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。 肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。 長期下來，肝臟內部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變“胖”了，人也得了脂肪肝。 生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出去，體重也會上升。

睡 要保證充足睡眠，晚上睡覺時間不要超過11點鐘。 睡前泡泡腳，不但有助於儘快入睡，還能起到養肝護肝的神奇功效。

神 樂觀的心態不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康。 同時心情好有助於肝氣疏洩，身體里的造血細胞就能正常工作，肝血充足更能使皮膚紅潤，面有光澤。

食 日常生活中，注意營養的合理搭配。 適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）等營養食物。 女性朋友們多吃點阿膠枸杞紅豆粉，補充氣血，皮膚輕鬆就可變的水嫩了。