男女“不穿衣服”睡覺有多舒服？別害羞，試過的人可收獲5個好處

喜歡“脫光光”睡覺，是壹種怎麽樣的體驗？

@拖拖拖延症晚期患者：老實說，我第壹次裸睡時因爲男朋友……他從小到大壹直有裸睡的習慣，他覺得這樣很舒服，于是拉上我壹起體驗……有壹說壹，確實挺不錯的！

@安靜億點：以前不知道從哪聽說裸睡可以減肥，從此壹發不可收拾了！裸睡最大的體驗就是很輕松自在，試過的人都說好。

@穿什麽衣服睡覺：這年頭不會還有人穿著衣服睡覺吧，奇怪。

hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

@草莓熊mua：裸睡真的很好，我真的感覺睡眠質量能提高不少，但自從年初去日本留學後，我就“戒”了裸睡，怕地震來不及穿衣服……

對于習慣裸睡的人來說，“穿衣服睡覺”是壹件沒有靈魂的事情；但對于從未體驗過裸睡的人來說，裸睡看起來既害羞又神秘……但其實裸睡對人體的好處真的不少！

據《2017年中國青年睡眠指數白皮書》顯示，有32.9%的人從不裸睡，但體驗過裸睡的人，長期下來可收獲壹下的幾個好處：

汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

1、有利于生理健康

對于女性而言，女性會陰部汗腺發達，裸睡能讓私處透氣，保持幹爽，不容易滋生細菌。

對于男性，蛋蛋也不喜歡高溫，而裸睡可以增強透氣，利于生殖系統的發育。

2、促進睡眠質量

沒有了睡意的束縛，緊張的肌肉可以有效放松。特別是沈睡後，機體得到充足的血氧，可以快速緩解日間工作緊張引發的肌肉酸脹等疲勞症狀。

3、緩解慢性疾病

裸睡不僅能緩解肌肉疲勞，還能在壹定程度上改善腰痛、頭痛、頸肩痛和痛經問題。

hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖

4、促進新陳代謝

人體皮膚分布著大量外泌腺體，包括汗腺、皮脂腺等。裸睡可以維持皮膚正常的分泌排泄，促進皮膚新陳代謝，真正實現睡“美容覺”。

5、增進夫妻感情

夫妻之間皮膚接觸，會産生更多催産素，促進伴侶之間的親密感和信任感，因此喜歡裸睡的夫妻，感情壹般也會很好。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖