手腳麻木是血液迴圈不好？ 你可能得了這種病，自己卻不知道！

 否有這樣的經歷，不知何種原因，忽然手指發麻的厲害，腿部沒有力量，每走一步都感覺在太空漫步？

很多人以為只是簡單頸椎或關節的問題。 一定要注意了，這不是一件小事情，而是身體給你發出的「警告」，告訴你這些疾病要來了！

可能引起手腳發麻的疾病

1、糖尿病

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糖尿病是現在很多中老年人都會有的一種疾病，糖尿病患者需要在平時生活中多注意飲食。

當糖尿病周圍神經出現了病變，就會引起手腳發麻，所以要想讓自己的手腳不經常發麻，就需要好好治療糖尿病，並且要在正規的醫院進行治療，不要道聽途說相信一些偏方。

2、營養不良

長時間的胃腸功能障礙患者以及身體缺乏蛋白質和維生素的人群，都會出現手腳麻木的情況，這是因為體內營養不良而導致周圍神經炎和神經根損害。

手腳麻木雖然只是個小小的癥狀，但對於中老年人群來說，卻是一個不可忽視的信號。

一旦手腳發麻的信號頻繁出現，一定要多加留意，有需要者務必要及時就醫檢查。

3、動脈硬化

患有動脈硬化的患者也會有手腳麻木的表現，但是這種麻木感可以明顯感覺出異樣，

因為在手腳麻木的同時還伴隨著一定的肌肉緊張、疼痛感，並且還能明顯地感覺到手指、腳趾的靈活程度降低，嚴重時還有拿東西不穩的情況出現，這其實和腦部動脈出現硬化有著不可分割的關係。 這個時候的老年人一定不要忽視這一現象，及時去醫院進行檢查，以防危險突然發生。

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4、頸椎病或腰椎病

經常發生的手麻狀態，大約七成是因頸椎病造成的。

如果發現自己的手不時地發麻，尤其是拇指、食指、中指發麻，頸部、肩部還經常疼痛，像是被什麼東西壓著，甚至伴有頭暈、耳鳴，噁心、嘔吐（確認不是鬧肚子），最好去查查頸椎是不是出問題了，現在低頭族越來也多，頸椎病也成了常見病。

腰椎間盤突出是種退行性疾病，因腰椎間盤突出引起的主要是大腿、小腿發麻發木，可能是單側也可能兩條腿都這樣。

如果經常感覺腿麻，再加上腰疼癥狀，就要去骨科看一看了。

如何緩解手腳發麻？

1、科學運動，常活動手腳

應每周進行3次30分鐘以上的運動，對於疾病患者，應量力而行。

日常有空多活動手腳。 在中醫看來，雙手及雙腳有很多重要的經絡和穴位，經常按摩、活動等刺激有助於疏通經絡，從而減少甚至防止發麻。

也可適當多走鵝卵石路，刺激腳部穴位。

2、深海魚防中風、護神經

深海魚中含有ω-3脂肪酸，能降低壞膽固醇、甘油三酯，保護心臟、血管、神經健康，又有抗炎性，能減少關節僵硬和疼痛。