世界上最便宜的長壽藥，就一個字！

 明白了生命的意義，也就不願再閒下來了。

我國新聞漫畫的泰鬥方成老先生，是一位百歲老人。

80歲時，背不駝、腰不弓，健步如飛，游泳動輒千米，騎車幾十里路更是小菜一碟。

90歲時，還照樣能騎自行車，走起路來比一些七八十歲的還利索。

100歲時，方老身體依舊硬朗，甚至仍在堅持創作。

方老說：「我平時每天都忙，腦子從來不停，很多像我這般年紀的人都老年癡獃了，我還能用電腦寫文章。 ”

問及他的養生經驗，他的回答就是簡單的一個字：「忙」。

方老認為“忙”既健身又健腦，比啥保健品都好使。

這個“忙”是籠統的概念，有忙於寫，有忙於養花、養鳥、釣魚，等等，只要是真忙，心裡想的，手腳為此活動的，都是養生之道。

“喜歡種花就種花，喜歡養鳥就養鳥。” “不會寫文章就去公園看人下棋”，總之是“要有喜好的東西”，“你什麼都不喜好，這個生活就麻煩了”。

一、閑著閑著，一個人就廢了

羅曼·羅蘭說：“生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。 ”

真的是這樣。

閑一陣，是福氣。 閑太久，或許就是一場災難。

人一旦閑下來，就會貪圖享樂，安於現狀，慢慢地無中生有，慢慢有很多的時間去胡思亂想，去患得患失，去糾結不清，在剪不斷，理還亂的莫名情緒里迷失自己。

不是時間太矯情，而是人心太做作。

蔡康永曾說過：「當你沒有上進心的時候，你是在『殺』人，你不小心，『殺』了你自己。 ”

閑下來，你可能會快樂一陣子，但重複和虛無，終有一天會讓你感到厭倦。

忙起來可能會很累，你需要把時間分成好幾份，甚至像擠海綿那樣擠時間，但卻可以讓我們收穫到很多，比如財富、幸福、內心的充實。

你現在偷的閒，就是你未來生活的苦。 身體和心靈總要有一個在路上，這件事與年齡無關。

二、忙碌，是這些百歲名人的養生訣竅！

忙碌的人是幸福的，因為有事情做，生命就有價值。

“忙”的確也是全世界眾多“大師”級人物的養生訣竅，比如：

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貝聿銘九十歲高齡時，仍舊不知疲倦地工作，設計了蘇州博物館。 工作對於他來說，是一種快樂。

他笑稱自己是“勞碌命”，每天就懂得埋頭工作，有時忙到淩晨，呆在博物館里的時間一般會超過8個小時，仔細斟酌每一個建築細節。

每天淩晨 4 點時，季羨林書房的燈就會亮起。 他說：「起來好去幹活呀！ “算起來，九十多歲的他，每天的工作時間都會超過 10 小時。

有「漢語拼音之父」之稱的周有光，在《人民日報》上說：“我 85 歲離開辦公室，回到家中一間小得不能再小的小書房中，看報、看書、寫文章。 ”

齊白石也是信奉“忙”的名人。 他要求自己每天必須作畫，信條是：「不讓一天空閒過。 ”

這些“大師”級人物的長壽，讓無數人羡慕不已，可大家卻不知道，這些長壽，恰恰是“忙”出來的。