如何看一個人的氣血好不好？

一个人气色好不好，往往从面部就可以看出来。

看脸色：一个人气息足不足，一眼就能看出来，如果他面色红润，精气神好，就说明气血旺盛；如果脸色精神差，就说明气血运行差。

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看头发：气血足的人头发浓密、黝黑、有光泽，反之如果一个人的头发稀少、发黄、干枯，则说明气血不足。

看耳眼：你的眼不花，耳朵也十分的好，听力很不错，那就是气血很足的其中的一个表现。耳目因为受到了气血很好的滋养所以才会变得很好

看嘴唇：在气血的充盈下，红润有光泽，饱满有弹性，是让人容光焕发的一个重要因素。如果气血不好，就会有所改变。嘴唇惨淡无华，需警惕气血不好。

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手的温度：手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足怎么补气血？

　　我们常说睡觉是天下第一大补，补气血亦要通过睡。为什么经常熬夜的人面色发暗、发黄?这就是熬夜导致气血不足，肝血得不到补充、换新所导致的不良面容。

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　　中医认为，滋养气血在于良好的睡眠，而良好的睡眠包括子午觉(、午时)和亥时觉。尤其是午时(中午11:00-13:00，此时心经当令，心经最旺，由于心主血脉，短暂的午休不但可以消减过旺的心火，更可快速补充气血)，短暂的15分钟亦可让身体气血充足，神清气爽一下午，所以夏季中午，大家无论如何都有抽出15分钟进行午休。