普洱茶能減肥嗎這樣喝普洱茶能減肥

　　普洱茶是黑茶，外形色澤褐紅，內質湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香。普洱茶能減肥的說法坊間早有耳聞，很多減肥人士也嘗試用普洱茶減肥方法。那麼，普洱茶能減肥嗎?普洱茶的功效與作用是什麼?來了解一下吧。

　普洱茶能減肥嗎

　　普洱茶有一定的減肥功效,化油膩、降血脂,但普洱茶又有生茶與熟茶之分。生茶:多以沱茶和餅茶形式出現,主要用於收藏,普洱茶越陳越香主要就是指生茶;熟茶:我們平時喝的散裝茶就是所謂的熟茶,所以若等著喝就直接買熟茶。

　　1、早餐時喝普洱茶可以減肥

以三明治、饅頭、麵包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克衝250CC熱水，浸泡五分鐘後加上500CC鮮乳,並視個人狀況酌量加糖。

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　　2、午餐前後喝普洱茶可以減肥

　　以普洱茶三十七點五克衝熱水1500CC，飯前喝500CC,少量正常餐,若不餓可以少進食，飯後飲用500CC,口渴或肚子餓時再飲500CC。

　3、晚餐後喝普洱茶可以減肥

　　晚餐少量正常餐，飯後以普洱茶二十克衝500CC飯後取用，好禁用宵夜,效果卓著。

　普洱茶的功效與作用

　　1、減肥

　　普洱茶中含有的茶多酚能夠去脂解油膩，促進機體內脂類化合物從糞便中排除，因此喝普洱茶可達到理想的減肥效果。

　2、降血脂

　　普洱茶的將脂作用主要是指其降低血液中的膽固醇的含量，因為普洱茶中不僅葉綠素能夠阻礙機體對膽固醇的消化和吸收，其含有有的茶多酚、維生素C等物質能夠有效的促進膽固醇排出體內。

　　3、防治冠心病

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　　普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮過程中可不斷氧化形成茶色素，有明顯的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成的作用。因此飲用普洱茶對冠狀動脈供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。

　4、降血壓

　　普洱茶中所含有茶多酚、維生素C、維生素P等物質均為降低血壓的有效物質，其中以茶多酚為例，其可直接作用於毛細血管，改善毛細血管功能能;能夠明顯抑制血管緊張素I轉化酶活性，降低血壓。

　5、抗衰老

　　普洱茶中所含有的兒茶類化合物、維生素C、及維生素E均有抗衰老的功效，並且普洱茶中所含有的氨基酸和多種微量元素對抵抗衰老也有著一定的功效。