怎樣補氣血最快2

工作累了不要继续劳作，多和心情愉快的朋友们常交流，减轻生活的压力。 特别是在电脑旁边工作的朋友们，感觉压力比较大的时候，就要学会多休息休息，和朋友们常常聊聊天，喝点姜糖水是发热的，也能补充气血。

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做事不要太急躁，经常喝气血口服液来补气血。气血不足，压力太大，可以在医生的指导下服用气血口服液，也可以补充气血。平时走路累了要休息一会再走，不要继续走远路，会让身体感觉喘气，进而气血亏虚。

多按摩脚底，按摩腰部，按摩头部，如果头晕，可以用梳子从耳朵部位开始梳头发，一直梳到头顶会更好。每天晚上睡觉前按摩脚底部会让脚的部位发热，可以促进血液的循环，改善气血亏虚的问题。

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站樁可以固本培元，增加精氣神能量，補充氣血，舒筋活絡，驅寒祛濕，增強升免疫力，從而迅速改善各種亞健康情況，比如腰椎、頸椎、腸胃、睡眠、困倦乏力等，養生效果極佳！

當然這個時代絕大多數人沒有機緣接觸上乘內家拳站樁，因此我分享一個簡單高效小方法：敲膽經膽經在哪裡？

膽經起於頭部，止於腳部，貫穿全身。敲敲膽經身體通

敲打，把經絡打通，讓垃圾排掉。

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敲打，讓膽的工作更順暢，膽汁分泌更多，垃圾毒素排出來的多，騰出空間，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。