氣血不足有什麼危害？ 該怎麼補氣血？5

紅棗所含的有效成分能夠充分達到健脾的功效，而脾胃是運化生血的，脾胃好了，自然就能起到補養氣血的作用。

（1）、紅棗可以煮成山藥紅棗粥。 山藥健脾，補脾肺腎之陰，與紅棗一起煮粥食用，在充養氣血的同時，能健脾生津，減少對脾胃的刺激。春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫

（2）、把棗蒸一下，然後把棗皮剝開、去核后，只吃棗肉，同豆漿一起食用。

因為棗皮碎片質地比較硬，不易消化，對胃不好，所以吃蒸棗時建議剝皮后再吃。 注意：每日食棗不宜多，一般不超過10顆。

（3）、紅棗還可以和黃芪煲湯或煮水喝一段時間，能改善氣虛的癥狀。第二種方法是刺激穴位

其實我們身上自帶“補穴”，經常艾灸這些穴位有助於益氣補血、使氣血充足。

艾灸气海穴，具有很好的大补元气的功能。

气海穴看名字就知道它善有言：“以本穴（气海穴）能助全身百脉之畅通，凡气之所至，血乃通之。”韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

关元穴就更不用说了，此穴俗称“丹田”，艾灸关元穴可壮一身之气，起到培肾固本、补气回阳等作用，无论是老人还是体弱之人都可以艾灸此穴。膈俞穴、隐白穴，则具有补血活血之功

血海穴为脾经穴位，灸之能补血养血、引血归经

膈俞穴為八會穴之血會，有補血化瘀、調理血脈的作用，《中國針灸全書》說它“可治一切血證及皮膚病”。

隱白穴為足太陰脾經的井穴，“太陰根於隱白，名曰陰中之陰”。

隱白穴有健脾和胃、益氣攝血的作用。 艾灸此穴可恢復脾的運化、統領血液的功能。

“氣血足，身體壯; 氣血虛，百病生“，可見氣血充足的重要性，趕緊灸一灸，補氣血、養容顏、抗衰老、健體魄！