氣血不足百病生，如何把氣血補起來？6

服用方法：这是成人一天的量，小孩量减半。分两次服用，可以只喝汤，也可以连食材一起吃。

刚才说的是心气不足，那时会怎么样呢？肝血不足最常见的表现就是睡不踏实、多梦、早醒。肝血不足时，月经量也会变少，还特别容易不开心。所以，如果你经常感到不快乐，可以试着补补肝血。

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5 不治已病治未病

今天和大家聊了气血不足会带来哪些问题，补气血最重要的是什么，并且分享了一个补心气的食疗方法。以后我们会陆续介绍、肝血不足、肾气不足，以及如何通过食疗来让气血变得充足而平衡。

說到底，要想擁有長久的身心健康，必須及時補氣血。 如果等到氣血嚴重不足、疾病已經成形時，再好的醫療手段也是亡羊補牢的。

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這也就是為什麼中國傳統醫學講究“治未病”，就是在疾病還沒有完全形成時，就進行調理。 這就要求我們瞭解自己的身體、讀懂身體的語言、學會判斷氣血哪裡不足，以便做出及時的調整，避免患上無法治癒的疾病。四招給你補氣血

1、洗熱水澡

作為女人，無論何時都不建議洗冷水澡，至少也得是溫水。 一是溫熱的水溫可以加速體內的血液流動，刺激身體出汗，達到調理氣血的目的; 二是熱水可以疏通毛孔，起到預防疾病的作用。