20天自愈腰間盤突出，拍打拉筋治腰突真的小菜一碟！

 7月4日從蘭州出差回來，洗澡彎腰時感覺腰部有東西一滑，然後便不能做很多動作了，包括前傾身體洗手，彎腰撿東西，特別是不能夠坐著，坐一會後便不能站起來，需扶著桌子掙扎著才能站起來。 幾天後有些好轉（或許是突發期過了），但仍不能坐著，用電腦工作要將筆記型電腦放高處，人站著工作。 因工作要到外地出差，思想鬥爭半天，為了工作還是去了 （7月15日），坐飛機2個多小時是邊坐邊站，坐也是僅能坐一個椅子邊。 到了項目現場解決了著急的問題，感覺有些加重，來時只是不能坐，發展到不能躺，一翻身就疼（可能是與睡軟床有關），心想別癱在外面，工作先放一邊吧，還是自己照顧自己要緊。 所以便馬上逃回家中（7月20日）。

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（拉筋示意圖）

愛人和嫂子都是資深的腰突人士，她們勸我趕緊到醫院照片子治療，警告我要靜養別盲目鍛煉（她們知道我喜歡鍛煉）否則可能造成嚴重後果。 怎麼辦？ 想到拍打拉筋給自己帶來的實實在在的好處，想到拍打拉筋治癒腰突是小菜一碟的說法，於是便下決心期望拍打拉筋再顯神通。 於是先是拉筋，以前自己經常拉筋，但這次卻異常艱難，每完成一個動作都要克服很大困難，忍受更大痛苦，心裡還暗暗擔心是否會加重病情。 但堅持著每天做2、3次拉筋，每次十幾分鐘。 幾天后便感覺癥狀減輕了。 拉筋期間，體會到左腿較右腿有異常，更覺出左臀部有一痛點，手摸其內有疙瘩。 於是又著重對它進行怕打和刮痧的蹂躪，直至出現一塊黑紫色瘓包。 就這樣在痛並快樂著的過程中，腰部的不適也在日益好轉，到了7月底除坐久時起來稍感覺腰部有些僵硬已經無大礙了。 當告知現場人員我已基本好了后，他們再次要我去現場，這樣自8月1日至8月15日始終奔忙在現場腰沒有發生任何問題（但還是注意避免受力，而且將旅館的軟墊除去直接睡床板）。 靠自己的努力再次拿下一大病，比自愈左臂麻還迅速，真是太高興了。 這裏較為詳細的說明其過程，也是為讓更多腰突患者樹立信心，或許真像拍打拉筋群裡說的，治癒腰間盤突出是小菜一碟。

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對此次腰突的起因，我很懷疑是在從蘭州到北京長達20小時的列車上受了涼。 車上的被子很厚，時值7月蓋也不是不蓋也不是，一冷一熱，可能是在腰部敞開時受了涼，導致經絡阻滯，影響了腰部某肌肉組織的供血，肌肉力量不平衡導致腰椎骨骼的外部約束的異常，在稍受外力的情況下便發生了腰間盤滑脫。 這也從側面驗證了拍打屁股治療腰突的說法，以咱粗淺的知識想到的是流經屁股的血脈有瘀堵，造成對腰部肌肉組織供血不足，繼而導致水泥包不住鋼筋了，拉著電線杆的三根鋼線有一根或全部鬆軟了電線杆子便歪了。 不能不承認身體很奇妙，但我相信既然你可以突出來就應該就有辦法將其按回去。 拉筋拍打便是這樣的有效方法。