吸煙的好處和壞處導致抽煙的原因有這些(2)

　　飲水戒菸方法。戒菸要與尼古丁慢性中毒引起的煙癮作鬥爭。當想吸煙的衝動發作時,可用喝水來控制,事實證明。如果感到空腹或想吸煙,就先慢慢地喝上一杯水,這會幫助身體新陳代謝,不僅可消除空腹感,打消吸煙的念頭,還會感到水特別好喝。

　　想戒菸的人可以在煙癮上來的時候,按照上述戒菸方法飲水,就可以逐步減少吸煙量,達到戒菸的目的。據說這個戒菸方法有效率可達90%。

　　檳榔戒菸方法,在檳榔中心鑽一個小洞,滴入煙筒屎,浸入淘米水中泡4天,取出洗淨晾乾。這個戒菸小偏方是使用的檳榔氣味苦且臭,戒菸者可因苦臭氣味而不想吸煙。

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　　吸煙喝什麼茶清肺

　　1、菊花茶

　　菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒。菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。

　　2、銀耳茶

　　此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等,於藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡,攪拌均勻服用。

　　3、玉竹冰糖茶

　　此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克,加冰糖適量,加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘,並用筷子和勻後再飲用。

　　抽煙習慣造成的原因

　　1、好奇

　　在生活中很多的人抽煙一開始都是由於好奇才抽的，對於大多數吸煙的青少年來說,開始只是出於好奇,常聽人說:飯後一支煙,賽過活神仙,便想親自去體驗其中的滋味。

　　2、模仿

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　　香煙具有多種象徵作用,歷史上許多偉人都喜歡吸煙,例如丘吉爾的雪茄,斯大林的大煙斗,毛澤東的煙癖,這些偉人形象吸引許多青少年去模仿。此外,隨著成人或同伴的影響,以及吸煙者那種瀟灑自如、悠然自得的神態對青少年具有很大的誘惑力,吸引著年輕人去模仿。

　　3、交際的需要

　　在中國,吸煙已成為一種交際手段。敬煙往往是社交的序曲,能縮短人與人之間的心理距離。互相敬煙能溝通感情,產生心理上的接近,有利於問題的解決。許多人開始純粹是因為社交上的應酬,辦事前,首先要給對方敬上一支,隨後再為自己點上一支;別人給你敬煙,不接受又顯得不禮貌。隨著這種禮尚往來的增多,慢慢地由抽一支煙半天不舒服到半天不抽煙就不舒服,終於加入到吸煙者的行列。