每天喝普洱茶真的可以減肥嗎？

喝普洱真的能分解脂肪嗎？

人體內的脂肪不會因爲喝茶而減少，喝茶加速分解脂肪並沒有臨床依據。

2013年，英國伯明翰大學的研究人員對31名成年男性進行了研究，研究人員將這些人分成三組進行觀察實驗，其中第壹組服用綠茶提取物（綠茶提取物的量相當于每天喝8杯綠茶），第二組服用安慰劑，第三組人員前6天服用安慰劑，最後壹天服用綠茶提取物，然後讓他們做運動，並測定其血液中脂肪氧化的數據，結果發現，他們的脂肪氧化並沒有發現變化。

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很多人都有喝普洱茶減下來的經曆，他們怎樣喝的？

普洱茶裏含有的微生物，的確是可以促進新陳代謝，但是我覺得喝普洱茶減肥的人，不壹定只是依賴著喝普洱茶來減肥，他們肯定也是均衡了飲食和多運動。

1、量要大

有的人喝普洱茶喜歡只放壹點點，壹泡三四克，茶味很淡！

普洱茶中最有效的減肥成分爲茶多酚中的脂肪分解酶。其中的脂肪分解酶極其微量，壹泡沒有10克以上很難有什麽效果。

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2、時間要對

普洱茶飯後壹小時喝最好，既能分解油膩，又能促進腸道運動加速消化。

喝普洱壹定要細嘗慢品，壹小口壹小口的喝。

晚上九點以後就不要再喝了，容易傷害腎髒。

3、休息生活方式

喝普洱茶容易餓肚子，要是壹餓就開始管不住嘴巴開始胡吃亂喝，就算普洱是靈丹妙藥也挽救不了妳的體重。

還有平日要多運動，散散步，跑跑步。

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