氣血非常不足，適合什麼運動？2

（12）牙龈萎缩、牙缝变大、容易塞牙

（13）手指指腹扁平、薄弱、肉少无弹性那如何补充气血呢？再了解补气血的前提，是先了解哪些生活习惯会导致气血不足。

气血不足一般有以下13个原因，后面想到会补充：

（1）长期节食或偏食导致的营养不良，特别是不吃主食

（2）喜欢吃冰冷寒凉的食物東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士

（3）喜欢吃肥甘油腻的食物

（4）长期过度用脑、思虑过度、神过劳、压力过大（劳伤心思、思虑伤脾）

（5）形过劳，也就是重体力劳动或职业运动员

（6）不开心、多郁闷，尤其是吃饭的时候，影响脾胃消化

（7）大病或久病KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏

（8）不良的房事习惯

（9）有喝浓茶的习惯，易出现

（10）躺久了、坐久了不运动

（11）常熬夜、或睡眠不足

（12）饮食过量，需要调动更多元气来消化lDDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

（13）经常发脾气爱生气血不足的人，在饮食上可以多补充这些：

（1）五谷杂粮粥饭

材料：五谷杂粮随意配，五色齐全最好（红养心、黑养肾、白养肺、绿养肝、黄养脾）