比胆固醇更伤血管,有人却吃上瘾!再不戒掉,心脑血管疾病找上门
2022-07-28 04:00:18
提起胆固醇,很多人都谈之色变,毕竟它的出现和心血管疾病息息相关。
然而圈姐今天却要和大家介绍一种更可怕的物质,它就是反式脂肪酸。
反式脂肪酸又称为“恶魔脂肪”,比胆固醇的危害更大,是心脑血管疾病的元凶。
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反式脂肪酸是什么?反式脂肪酸是所有含有反式双键不饱和脂肪酸的总称,由于既能使食物口感酥松,又能延长保质期,所以在食品加工业中广泛使用。不过这么好的东西,却极大地危害我们身体。研究发现,摄入过多的反式脂肪酸,会升高体内的坏胆固醇,降低好胆固醇,增加心血管疾病风险,尤其是冠心病。
早在2018年,世界卫生组织就公布了反式脂肪的“彻底清除计划”,争取在2023年消除这些有害物质反式脂肪酸的6个危害
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血管堵塞反式脂肪酸会加速血管的病变,增加血液粘度,形成硬化斑块沉积在血管壁上,血液循环不顺畅,出现心脏、大脑供血不足据世卫组织估计,每年有50多万人因摄入反式脂肪而死于心血管疾病。2
肥胖反式脂肪酸不易被人体吸收和利用,一般会储存在体内转化成脂肪,从而导致体重增加,更容易诱发多种疾病。3
促进糖尿病的发生体内有一种叫做胰岛素的激素,它主要是用来降血糖,一旦血糖超出正常值,身体会分泌胰岛素降低血糖,从而维持血糖平衡而摄入大量反式脂肪会降低胰岛素的敏感性,增加糖尿病的患病几率。4
影响青少年健康反式脂肪酸可干扰必需脂肪酸代谢,影响中枢神经系统健康,尤其是正在长身体的儿童、青少年,吃太多反式脂肪酸都对身体不好。5
不利于优生正处于怀孕期或哺乳期的女性,反式脂肪酸可通过胎盘或乳汁进入胎儿,不利于优生。6
降低精子质量反式脂肪酸可影响男性荷尔蒙分泌,减弱精子的活动力,抑制精子的生哪些食物含有反式脂肪酸植物油印度神油 哈勃增大丸 威而鋼 必利勁 必利吉 日本Hound ZX 日本性奮劑 日本藤素 日本淑女剋星精華素 樂威壯 犀利士 盛男 紅金偉哥 美國D水 美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金 越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
没错,家中经常吃的植物油,其实含有反式脂肪酸,尤其是高温烹饪下,更容易产生大量的反式脂肪酸。