羅漢果泡水喝的功效有哪些羅漢果怎麼泡水(2)

　羅漢果泡水喝的副作用

　　第一：長期服用羅漢果泡水喝容易導致腸胃功能下降

專家告訴我們，短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發一些連鎖的疾病。特別是對於一些身體體質比較敏感並且體質過於寒涼的人群來說，小編並不建議服用羅漢果泡水，這對於身體傷害比較大。如果想要服用羅漢果泡水，那麼好能夠先諮詢專業的醫生或者是營養師，選擇正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠為快速的調整好體質。

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　　第二：羅漢果泡水不能隔夜服用

　　這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個小時之後就開始了變質，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對於身體還有腸胃的傷害都是非常大的。

　　第三：服用過多容易上火

　　很多人喜歡將曬乾之後的羅漢果泡水服用，認為這樣能夠很好的保健身體，但是小編並不建議大家長期大量的服用。因為烘乾之後的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風熱咳嗽的患者應該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

　　都說羅漢果的營養價值很高，但是具體有哪些營養元素對身體有什麼樣的好處，你們了解嗎?跟著小編一起看一下吧。

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　　羅漢果營養價值

　　羅漢果含有人體需要的多種營養元素，提高人體免疫力。

　　羅漢果含有大量粗纖維，能減輕飢餓感，讓人產生飽腹感，有助於治療糖尿病。

　　羅漢果含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防止高血脂症、動脈粥樣硬化侑一定療效。